Верующие люди не устают повторять, что без религии моральный уровень человечества немедленно поползёт вниз. Ибо атеисты бездуховные, аморальные и бессмысленные существа.
Про бессмысленность и бездуховность я уже написал в другом посте. Ничего принципиального в смысл жизни религия не добавляет, скорее низводит его до животно-детского стремления понравиться тому, кто сильнее.
Теперь пора поговорить о морали - то есть о способности контролировать своё поведение, гасить животные импульсы и выстраивать долгосрочные отношения.
Этика - она про долгосрочное планирование. Про умение получить большую пользу завтра, а не наброситься на сиюминутную выгоду сейчас.
Проблема, с которой сталкиваемся все мы - даже понимая, как поступать правильно, мы, тем не менее, выбираем другое. Религия тут же начинает вопить о греховности человека и необходимости бога. Больше бога! Ещё больше бога!
На деле же это не работает. И дорогие верующие всю жизнь каются примерно в одних и тех же грехах. А случаи исправления так редки, что их немедленно поднимают на щит.
Но способы управлять собой есть и существуют очень давно. Мораль, в принципе, появилась раньше религии. И было намного лучше, когда религия на ней не паразитировала.
Что влияет на твоё поведение
Первое, что нужно понять, чему мозг даёт "дополнительное ускорение", чтобы данный мотив скорее реализовался в действие. Без этого понимания можно биться головой об стену, а всё равно повторять одни и те же ошибки.
Таких вещей не так много:
1. То, что приносит тебе удовольствие. Логично и понятно, если дело ведёт тебя к удовольствию, тебя сильнее будет туда тянуть. Вплоть до зависимости.
Примечание: по этому же пункту хотеться делать будет то, что проще, что привычно, что даёт меньше нагрузки на мозг - на это выделяются эндогенные наркотики.
2. То, что делают люди, к которым ты себя относишь, кого считаешь своими и на чьё поведение ориентируешься. Тоже ничего необычного: мы подражаем друг другу и если среди своих что-то не принято - редко кто будет без дискомфорта это делать. И наоборот - то, что принято, делается в первую очередь.
Примечание: это один из самых эффективных способов контролировать поведение и в маленьких общинах, где группа активно влияет на человека, можно добиться даже исполнения библейских заповедей.
3. То, что тебе привычно. Мы склонны создавать привычки, это один из любимых способов экономии энергии мозга.
4. То, что ведёт тебя к материальной выгоде, особенно если она актуальна. Что касается еды и материальных ценностей, очень простой и древний мотиватор.
5. То, что ведёт тебя к сексу, сексуальной привлекательности и расширению сексуального выбора. Тоже очень просто. Всплеск мотивации у женщин на то, чтобы быть привлекательными и у мужчин, на то, чтобы понравиться женщине. Поведение разное, а цель одна.
Примечание: подстёгивание нашей мотивации гормонами, всплеск работоспособности и уверенности - это то, за что, мы, мужчины, ценим и любим женщин.
6. То, что ведёт тебя к вниманию других людей, проявлению твоей уникальности, силы и превосходства. То есть - доминация. Выпендриться - это тоже наше всё, поскольку в социальной группе повышает шансы на 2 предыдущих пункта.
7. То, что вызывает твой стресс. Страх, боль. Причём физическая боль ещё и стимулирует зоны памяти. Поэтому многие из нас испытывают всплеск мотивации и эффективности, когда сзади уже маячит северный пушной зверь.
Собственно, это всё. Это те триггеры, которые будут толкать тебя к действию. Большинство из них имеют абсолютно животное происхождение и появились раньше, чем возник человек.
Они будут в тебе всегда, как часть твоей природы. Как твоя рука, нога, дыхание и дефекация.
Всё, что ты можешь - использовать их так, чтобы они помогали тебе. Помогали делать то, что ты считаешь правильным и не делать того, что ты считаешь не правильным.
Но есть ещё один важный аспект, который и определяет, сможем ли мы использовать эти триггеры в своих целях или они будут рулить нами.
Создание основы для мышления и самоконтроля
Вся манипуляция мотивами будет бессмысленной, если мозг не обладает должным ресурсом, чтобы себя контролировать. То есть зоны мозга, направленные на торможение, мышление, контроль недостаточно активны, в них недостаточно связей и кровоснабжения.
Активность этих зон мозга, разветвлённость и количество связей, качество кровоснабжения ассоциативных (отвечающих за мышление) зон - это основа, на которой строится поведение.
Что на это влияет?
Та деятельность, которой мы занимаемся. То есть, как мы тратим ресурсы своего мозга, какие задачи он решает. Это определяет и уровень активности, и где она будет. Мозги устроены хитро - они "включаются" кровоснабжением исключительно зонально.
Если вы будете делать подъём с переворотом на перекладине - работать будут только моторные центры. Если будете учить иностранные слова - только зоны памяти. Разгадывать головоломки - зоны, отвечающие именно за эту деятельность.
И чтобы мозг полноценно работал весь - необходима активность, которая задействует все его зоны. То есть, в которой есть всё. Это очень сложно, но возможно.
В данный момент нас интересуют именно ассоциативные области, воля, контроль. Есть ли такая деятельность, которая помогает развиваться этим зонам мозга?
Да - ручной, творческий, продуктивный труд. И формула эта известна уже много веков - тот, кто занят делом, думает лучше, продуктивнее и взвешеннее, чем тот, кто бездельничает.
При этом идеальное дело - создание прикладного материального предмета.
Почему? Ой, по многим причинам:
1. Именно созидание вещей задействует максимальное количество зон мозга - от отвечающих за абстрактное мышление, до мелкой моторики и координации движений.
Сделать из гвоздей и досок табуретку - сложный, интересный и творческий процесс. Ты должен её представить, начертить, обработать дерево, подогнать, соединить. Это крайне правильная нагрузка для всего мозга.
2. Прикладная вещь сразу даёт тебе критерий качества. Мы помним, что мозг не хочет работать, поэтому всегда воспользуется возможностью схалтурить. Тем и плохо чистое творчество - непонятны критерии. А значит плохое будет систематически выдаваться за хорошее.
3. Использование вещи, которую ты создал - это уже награда для мозга. Он понимает пользу и удовольствие, и доминацию. Это - твоё. А значит, поощрит на следующее подобное действие.
4. Относится к первому, но это ещё и прекрасная тренировка дисциплины, воли, оценки своих действий. Созидание нового и полезного - это наше видовое предназначение. То, чем мы отличаемся от всех других живых существ.
Поэтому наши чисто человеческие качества проявляются и усиливаются именно в созидательном труде. Именно поэтому такой труд многим из нас так противен.
Потому что нас приучают жить, как обезьянки в природе. Обезьянка тоже может взять палку, но она никогда не станет её сохранять или улучшать. Она взяла её из природы - и вернула обратно.
Точно так же нас приучают жить. Купил товар - воспользовался - выкинул - купил новый. На мышлении и человечности это сказывается омерзительным образом.
Кстати, сюда же можно добавить, что мы практически разучились отдыхать. Но об этих вещах подробнее внизу по ссылке статья "Как остаться человеком".
Собственно, исчезновение необходимости в продуктивном труде и подорвало общество. Религия, само собой, ничего не могла сделать - этот институт никак не способствует развитию.
Просто люди потеряли мотивацию к действию, потеряли субстрат. И, в том числе, к действию религиозному.
Основные вещи я рассказал. Осталось последнее - сложить это в единые принципы работы над собой.
Как управлять своим поведением
Первое - прекрати каяться. Стыдиться, истязать себя морально. Это не работает. Наоборот - включается старая детская штука.
Если меня поругали, если мне плохо и больно, если я чувствую себя виноватым - придут взрослые, всё исправят и я снова смогу играть.
К сожалению, это есть в каждом из нас и потворствовать этой слабости не стоит. Поэтому максимально абстрагируйся от эмоций и оценивай только факты. Вред, пользу, последствия. И на этом основании принимай решение - нужно ли тебе менять своё поведение или так тоже сойдёт.
Если всё-таки стоит, то первое, что нужно сделать - отойти подальше от тех людей, для кого то поведение, которое ты хочешь изменить, норма. Просто всё - не хочешь пить, не тусуйся в компаниях пьяниц.
Не хочешь бездельничать - не будь вместе с тунеядцами. А наоборот, стремись к людям, у которых принято себя вести так, как ты считаешь правильным но, по какой-то причине не можешь.
Веди простой, без излишеств образ жизни. Не злоупотребляй удовольствиями, даже самыми простыми, как сладкое. От этого, кстати, меньше радостей в жизни не становится, просто эти радости приносят более простые и доступные вещи.
Кроме того, жизнь, лишённая излишеств, даёт возможность на полную мощность использовать следующий механизм регуляции поведения.
Поощряй себя. Именно за то поведение и те результаты, которые считаешь правильными и нужными. Мозг сам по себе поощряет тебя только на еду, секс, доминацию и безделье. А вот ты сам можешь управлять поощрением и закреплять те действия, которые нужны.
Работает оно не менее эффективно. Но. Для этого нужно, чтобы мозг не был уже пресыщен удовольствиями и воспринимал их как значимые вещи. За поощрения пойдёт всё, что нравится - вкусная еда, интересная беседа, развлечение, секс. У каждого будет что-то своё.
Приводи свою жизнь к порядку. Подъём и уход ко сну, время на работу и приём пищи. Это очень немодно, но именно этот порядок держит тебя в тонусе. Если нагрузка привычна - её проще делать, ей проще находиться в твоей жизни и поддерживать твои человеческие качества.
Имей хобби - прикладной творческий ручной труд. Достаточно сложный, чтобы в нём нужно было разбираться, чтобы в нём можно было развиваться. Верю, что это может быть максимально противно некоторым людям.
Но голова работает совершенно иначе, если привык что-то делать руками.
Ну и, само собой, если можно привязать свои действия к биологическим мотивациям - сделай это. Меняйся и дисциплинируй себя ради любимого человека или чтобы заработать денег. Показывай всем, какой ты крутой.
Вообще, используй свои возможности для простых радостей. Пусть твоя животная часть тоже понимает ради чего всё это. Тогда и мотивация будет полной.
Если совсем необходимо - используй стрессовые вещи. Если какое-то действие нужно искоренить, то даже небольшая физическая боль работает лучше, чем тонны самообвинений.
Если требуется наказать себя, то наказание должно быть не травматичным, но шоковым. Вызывать максимум эмоций и стойкое желание больше никогда так не делать.
Но, честно говоря - это, скорее, детский сад. Который иногда, особенно вначале, может требоваться. Но на котором нельзя строить самоконтроль и мотивацию.
Собственно, всё. Никакого бога, никакой веры. Только понимание внутренних процессов и их использование. Да, мы никогда не перестаём быть животными. Но то, что в нас есть человеческого, способно управлять животным.
И использовать для того, к чему мы предназначены своей природой. К созиданию.
Мои статьи на ту же тему
Бессмысленное покаяние. О том, как религия НЕ помогает нам стать лучше.
Как остаться человеком. Подробный разбор образа жизни и нагрузки, чтобы голова адекватно работала.
Нравственность, как дело. Почему нам трудно поступать правильно и что с этим делать.
Ты хозяин? Ты человек? О том, как чувство собственности помогает нам оставаться людьми.