Казалось бы, очевидный и известный факт, но мы его часто недооцениваем. Многие думают, что и стресса то у них никакого нет, так что обучение идёт с трудом по совершенно другим причинам.
А на самом деле, мозг наш очень тонкий инструмент и готов работать только в определённых условиях. Обучение не входит в список жизненно-необходимых вещей для нашего организма, поэтому если у вас нарушены важные процессы, то даже не надейтесь на эффективное запоминание и усвоение материала.
Что именно влияет на когнитивные функции? Недосып, голод, эмоциональные переживания, многозадачность, накопленная усталость, гормональные перестройки, болезнь.
При всех этих состояниях вам может казаться, что всё нормально и чувствуете вы себя вполне терпимо, но только вот тело и мозг не проведёшь!
Пример, который меня поразил сегодня. В прошлый четверг я не очень хорошо себя чувствовала, но у меня не было температуры, поэтому занятие по китайскому я отменять не стала. Мы отзанимались и вроде бы всё прошло хорошо. Однако, сегодня, когда я открыла домашнее задание, я поняла, что я не помню вообще ничего из того, что мы разбирали на уроке. А память у меня, к слову, достаточно хорошая. Но я даже не помнила, чтобы мы это в принципе проходили.
Мне пришлось вернуться в урок и тогда я вспомнила, что действительно мы разбирали эти конструкции. Но изучать мне их пришлось заново, потому что в голове был белый лист.
Это говорит только об одном, мы сами не понимаем, насколько наше общее состояние влияет на способность к обучению. Поэтому если вам тяжело даются языки, новая информация и подобное, подумайте - может вам нужно наладить режим или качественно отдохнуть, и тогда учиться станет легче)