Профилактика болезней с помощью массажа Су-Джок появилась как вид терапии не так давно - в конце прошлого столетия. За основу были взяты древние знания тибетских монахов, которые базируются на использовании ресурсов собственного организма для лечения различных заболеваний. Приспособление было изобретено корейским профессором Пак Чжэ Ву. Кстати, в переводе на русский язык, Су-джок означает "кисть-ступня". В современном мире данная терапия приобрела заслуженную популярность. А почему, разберемся ниже.
Как же действует массажер Су-Джок?
Для данного массажа используется несколько разновидностей Су-Джок - кольцо и мячик.
Кольца, напоминающие резинки-пружины для волос, служат для массажирования точек на пальцах, а вот с помощью мячиков воздействуют на биологически активные участки ладоней и ступней ног.
К слову, массаж Су-Джок - это разновидность иглоукалывания.
Прелесть данного вида массажа заключается в том, что его можно проводить самостоятельно, а будет он таким же действенным, как и в кабинете массажиста.
Техника массажа проста в исполнении: если это мячик, то его кладут на ладонь, закрывают второй, а затем катают по часовой, а потом против часовой стрелки, также его подбрасывают и ловят. Мячик еще рекомендуют сильно сжимать и разжимать.
Кольцами же делают массаж каждого пальца отдельно, надевают поочередно на каждый палец, и медленно прокатывают снизу-вверх, применяя силу.
Су-Джок рекомендуют при следующих нарушениях:
- головные боли;
- проблемы с ЖКТ;
- проблемы с нервной системой;
- хроническая усталость;
- болезни сердца и сосудов;
- нарушения ОДА (опорно-двигательного аппарата);
- сахарный диабет;
- после перенесенных инсульта и инфаркта Миокарда и др.
В чем заключается польза массажа Су-Джок для ребенка?
Детям дошкольного возраста присуща быстрая утомляемость, потеря интереса к различным видам деятельности, быстрая переключаемость внимания. Использование мячиков Су-Джок помогает справиться с данными проблемами, ведь их можно легко включить в образовательный или игровой процесс, данный вид массажа оказывает на ребенка терапевтический и релаксационный эффект.
Привлекает детей такой мячик яркостью, простотой использования, интересным внешним видом. Для взрослых, большим плюсом является гигиеничность и безопасность данного массажера. Добавив Су-Джок в пальчиковые гимнастики, игры, занятия, можно придумать великое множество увлекательных игровых сюжетов, например, про Колобка, ежика, да на что хватит фантазии!
Помимо эмоциональной разгрузки, массаж Су-Джок положительно влияет на мелкую моторику рук ребенка (подробнее про моторику по ссылке...), развитие которой так важно для становления правильной и красивой речи у малыша, а также, письма в будущем, ведь речевой центр в головном мозге находится именно рядом с зоной, отвечающей за мелкие дифференцированные движения рук.
И. Кант писал: «Рука – это своего рода внешний мозг!».
Пальчиковые игры с массажером Су-Джок.
Предлагаем вам несколько простых и интересных пальчиковых игр. Играйте в них с ребенком, ведь это весело и полезно!
1. Пальчиковая игра «Ёжик». (с мячиком)
Описание: проводится сначала на левой, а потом на правой руке.
Ёжик, ёжик, хитрый ёж,
на клубочек ты похож. (дети катают Су-Джок между ладонями)
На спине иголки (массажные движения большого пальца)
очень-очень колкие (массажные движения указательного пальца)
Хоть и ростом ёжик мал, (массажные движения среднего пальца)
нам колючки показал, (массажные движения безымянного пальца)
А колючки тоже (массажные движения мизинца)
на ежа похожи. (дети катают Су-Джок между ладонями)
2. Пальчиковая игра "Веселый мяч" (с мячиком).
Описание: проводится сначала на левой, а потом на правой руке. Движения в соответствии с текстом.
Я мячом круги катаю,
Взад - вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошку,
Будто я сметаю крошку.
И сожму его немножко,
Как сжимает лапу кошка.
Каждым пальцем мяч прижму,
И другой рукой начну.
3. Массаж пальцев эластичным кольцом.
Описание: кольца поочередно прокатываются по каждому пальцу, проговаривается стихотворение.
Раз – два – три – четыре – пять, (разгибать пальцы по одному)
Вышли пальцы погулять,
Этот пальчик самый сильный,
Самый толстый и большой. (прокатывать кольцо по пальцу)
Этот пальчик для того,
Чтоб показывать его. (прокатывать кольцо по пальцу)
Этот пальчик самый длинный
И стоит он в середине. (прокатывать кольцо по пальцу)
Этот пальчик безымянный,
Он избалованный самый. (прокатывать кольцо по пальцу)
А мизинчик, хоть и мал,
Очень ловок и удал. (прокатывать кольцо по пальцу)
4. Массаж "Пальчики" (с кольцами).
Описание: кольца поочередно прокатываются по каждому пальцу, проговаривается стихотворение.
На правой руке:
Этот малыш-Илюша, (прокатить по большому пальцу)
Этот малыш-Ванюша, (прокатить по указательному пальцу)
Этот малыш-Алеша, (прокатить по среднему пальцу)
Этот малыш-Антоша, (прокатить по безымянному пальцу)
А меньшего малыша зовут Мишуткою, друзья. (мизинец)
На левой руке:
Эта малышка-Танюша,
Эта малышка-Ксюша, (движения те же)
Эта малышка-Маша,
Эта малышка-Даша,
А меньшую зовут Наташа.
5. Пальчиковая игра "Ходит ежик"
Описание: мячик катается между ладонями, проговаривается стихотворение на тренировку звука "Ж".
Ходит ежик без дорожек,
Не бежит ни от кого.
С головы до ножек
Весь в иголках ежик.
Как же взять его?
6. Пальчиковая игра «Ёжик на дорожке».
Описание: проводится сначала на левой, а потом на правой руке. Движения в соответствии с текстом.
По тропинке, по дорожке (катаем шарик по ладони)
Топают к нам чьи-то ножки. («Топаем» шариком по ладони)
Это ёж – колючий бок, (Показать шарик на развернутой ладони)
По грибам большой знаток! (Надавить на каждый пальчик поочередно)
ПОЖЕЛАНИЕ ОТ АВТОРА: если было интересно, поставьте лайк, очень мотивирует! ❤