В этом посте я собрала маленькие и ценные инструменты для разных ситуаций и состояний. Это базовые ключи для проживания более качественной жизни.
Сохраняйте в заметки 🧚✨
•
Когда вы в напряжении - дышите, позволяйте энергии свободно растекаться по вашему телу. В напряжении и стрессе важно возвращать контакт со своим телом, погружая внимание в его ощущения, динамику, импульсы.
Когда вам страшно - аккумулируйте весь свой ресурс и выбирайте идти в глубину и суть своего страха. Зачастую в самом страхе уже страха нет и именно здесь раскрывается наша сила, наш потенциал.
Когда сомневаетесь - сделайте выбор из сердца, своих ощущений, а не головы и ума. В уме много ложных концепций. В наших ощущениях, реакциях тела, импульсах - всегда чистая суть, неискаженная внешней конструкцией.
Когда желаете бросить все на полпути - вспоминайте о своих чистых ценностях, намерениях и целях, о пути, который уже пройден. Не обесценивайте свои даже самые небольшие результаты, ваши старания, шаги. Если ваш выбор - до этой цели дойти, то важно взглянуть на ситуацию трезво, с позиции взрослого.
Если ничего не происходит - значит еще не время этим изменениям случиться.
Или, возможно, есть еще то, что недоисцелено, недопонято, недораскрыто. И тогда, намеренно погружаясь в процесс исцеления, важно убрать ожидания и позволить любым изменениям случиться, не выстраивая их конкретную форму в уме. Доверие пространству. Доверие себе. Именно на такое состояние приходят самые мощные события и ресурсы.
Когда мы зациклены на конечном результате и заранее ставим пространству условие каким этот результат должен быть - мы не даем лучшему в нашей жизни случиться, заранее ограничивая другие варианты умом.
Контролировать путь, по которому должны прийти к результату и продумывать заранее его - провальная идея, которая не приведет к цели. Важно знать куда ты идешь и честно погружаться в процесс, при этом неконтролируя сам путь и его результаты.
Личные эффективные стратегии никогда не вырабатываются из ума. Ум понятия не имеет как туда прийти. Это создается и приходит само из наработанного контакта с телом и собой.
Помни, что искусственно созданная красота недолговечна. Ты могла наблюдать таких женщин, которые с возрастом становятся увереннее, чище, моложе, спокойнее. Секрет такого результата - всегда внутри.
Только очищая себя от всего наносного и ложного, можно прийти к сути, раскрыв свой энергетический ресурс.
Тяжелые программы, блокировки и травмы всегда отражаются на теле и его качестве: в морщинках, пластичности тела, особенностях кожи.
Чем чище и свободнее женщина внутри - тем магнетичнее и моложе она внешне.
Из боли невозможно увидеть суть. Поэтому такие истории как предназначение, деятельность, которая усиливает и дает энергию, свой мужчина, знание себя - это все результат чистого фундамента личности.
Ценно наработать навык допускать в своей жизни разное, разные состояния, разный путь, по которому ты можешь прийти к своей цели.
Качественный сильный результат всегда достигается не рывками. Это всегда процесс и выбор в него идти.
Знание структуры своей природы - это основа, без которой невозможен ни один результат. Если ты Солнце, то не нужно пытаться притворяться Луной. Или если вода, то огнем. Ты можешь быть глубоким спокойным океаном, озером или бурной рекой. При этом если тебе некомфортно в своих берегах, важно очиститься, познать глубины себя и границ, чтобы начать видеть и чувствовать ясно.
Когда социум навязывает, что женщина должна быть такой и такой - то такая женщина начинает терять контакт со своей идентичностью, со своей первичной природой. Важно слышать и слушать свой внутренний голос, чтобы не потерять контакт с собой и своей внутренней сутью. У каждой из нас этот голос имеет свои разные смыслы и все они правильны.
Когда наработана внутренняя устойчивость и опора на свою силу - у вас всегда внутри мир, несмотря на внешние вулканы и риски.
Исцели свои уязвимые зоны и тогда у внешнего мира не будет зацепок, на которые он будет тебя цеплять. Это ключ к своей цельности. Повод погрузиться в исследование, стать на много шагов ближе к себе, стать еще более цельной и чистой.
Старыми шагами к новому результату никогда не прийти.
Если вы пытаетесь решить проблему через верхушки (внешние советы, помощь знакомых и интернета, чужие опыты) и боитесь погрузиться на дно океана, посмотреть что там - тогда придется тратить много энергии на поддержание этой верхушки + поддержание того что под этой верхушкой находится (блоки, страхи, боли, программы и травмы).
Гораздо эффективнее исцелить то что мешает и фонит, достигнув затем налегке своей цели, чем с этой же болью до этой цели бесконечно идти.
Если вы живёте рассудком - вы не сможете почувствовать дыхание и ритм жизни. Если вы будете подчиняться лишь зову сердца и жить его жизнью, вы будете похожи на блаженного идиота, лишенного здравого смысла и дисциплины.
Задача - выйти в баланс. Чтобы мы фундаментально стояли на ногах и тогда спокойно контактировали с тонким миром, выходя на свой первичный потенциал.
Поделитесь, нравится ли вам такой формат коротких заметок из разных тем? Писать такое ещё или лучше разворачивать одну конкретную тему?
Что ценного взяли для себя из этого поста?
#заметкипсихотерапевта
#психология