Давно такого не было и вот опять.
1. Первопричину подобных состояний лучше всего конечно икать и прорабатывать у психолога, потому что этот вопрос исключительно вашей самооценки, но!
2. Всегда есть путь с другой стороны, вы ищите того кто вас будет поддерживать, любыми способами и идете делать (у меня есть девочки с кем мы занимаемся по видео связи и они когда первый раз шли в зал, то в большинстве времени я не видел ничего кроме их руки, настолько было страшно оторваться от этого аппарата где тебе в уши в течении часа).
Когда есть поддержка, то любое действие всегда будет делаться легче и быстрее! Люди растут там где есть страх/боль/дискомфорт, но ещё быстрее они растут если при этом есть тот кто в них ещё и верит.
У каждого из нас есть люди, не всегда это родственники, которые тебе помогут и поддержат, твоя задача им только об этом сказать! Каждому из нас в определенные моменты жизни требуется поддержка и это нормально, это не слабость, ты не железный!
3. Если нет друзей и родственников, значит идёшь к тренеру, психологу, платишь деньги и получаешь эту поддержку таким образом.
Но в конечном итоге тебе все равно придется делать, даже получив внимание и заботу, тебе все равно придется делать!
4. Есть ещё один способ как ты можешь начать делать + поднять свою самооценку - начинаешь заниматься собой дома:
- домашние тренировки.
- пешие прогулки.
- контроль потребляемых калорий.
А через пару месяцев таких регулярных действий отправляйся в зал, так ты не будешь явно "выделяться" среди окружающих тебя людей.
С тебя ♥️ если у тебя были подобные состояния и залетай на эфир в моем телеграм канале 👉 https://t.me/fitness_vovk в это воскресенье в 10:00 по Москве.
Где будем разбирать тему: "Рациональное и не рациональное питание при похудении".