Есть несколько способов самопомощи.
Мануальный терапевт Альберт Едзиев рассказал, как можно раз и навсегда избавиться от боли в шее. Она может возникать в любом возрасте, главное — вовремя среагировать.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на группу «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
Если есть дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, то не стоит сразу искать в аптечке таблетки. Попробуйте самомассаж, который улучшит кровообращение, уберет застой, будет способствовать выбросу гормонов — окситоцина и серотонина.
«Пожалуй, самый главный момент — это лечебная физическая культура. Врач способен снять острую симптоматику, однако продлить срок службы вашей шеи и снизить количество рецидивов поможет правильная профилактика. Важно не брать упражнения из интернета, а попасть к инструктору, который протестирует ваши физические возможности и подберет индивидуальный комплекс», — цитирует специалиста «Газета.Ru».
Ранее врач Марина Иванова рассказала, какие русские блюда побеждают стрессы.