Гиревой трастер -это комбинированное упражнение, в котором задействовано более 600 мышц тела. Приседание с гирями - это уже огромное многосуставное упражнение, требующее активизации мышц ног, бедер, позвоночника и спины. Как только вы добавляете к движению жим гири, вы получаете дополнительную мышечную активацию от плеч, рук, верхней части спины и даже груди. Таким образом, преимущества упражнений заключаются в следующем: 1.3адействует более 600 мышц в одном движении. 2.Отличное кардио упражнение без движения ног. 3.Сжигайте много калорий за короткий промежуток времени. 4.Идеально подходит для развития взрывных движений.
Гиревой трастер -это комбинированное упражнение, в котором задействовано более 600 мышц тела.
Приседание с гирями - это уже огромное многосуставное упражнение, требующее активизации мышц ног, бедер, позвоночника и спины.
Как только вы добавляете к движению жим гири, вы получаете дополнительную мышечную активацию от плеч, рук, верхней части спины и даже груди.
Таким образом, преимущества упражнений заключаются в следующем:
1.3адействует более 600 мышц в одном движении.
2.Отличное кардио упражнение без движения ног.
3.Сжигайте много калорий за короткий промежуток времени.
4.Идеально подходит для развития взрывных движений.