То, что вы думаете о себе, мире или других людях определяет вашу жизнь. Чаще эти мысли всплывают автоматически, из созданной картины мира и могут быть негативными, что в свою очередь может блокировать движение вперед (или приносить дискомфорт, стресс, переживания) во всех сферах жизни, ухудшать психическое и физическое здоровье.
Мы можем изменить негативный подход, однако сделать это не так просто, поскольку мы привыкли развивать определенный тип мыслей и делаем это автоматически, бессознательно.
Приведенный ниже список негативных мыслей может помочь вам. Вы можете обнаружить, что у вас есть некоторые из них, все или ни одной. В любом случае, я предлагаю вам поразмышлять на эту тему, что поможет понять себя и других.
1. "Я недостаточно хорош"
Одна из самых распространенных «неуверенностей» - это мысль о том, что мы недостаточно хороши. Считаете ли вы себя недостаточно хорошим (неспособным, слабым, без таланта или потенциала)?
В современном обществе много людей считают себя хуже других и даже приходят к убеждению, что они не способны достичь того, чего хотят. Такая заниженная самооценка является результатом цепочки негативных мыслей.
Почему вы считаете себя недостаточно хорошим? Информационное пространство имеет к этому самое непосредственное отношение.
Сегодня мы постоянно находимся на связи и при желании всегда знаем, что делают другие и что происходит в любой точке мира. Так, день за днем мы видим, как часто другие путешествуют, что они едят, каких целей достигли или какими счастливыми они кажутся через свои публикации.
Проблема в том, что эта информация, в основном необъективная, влияет на нас и каким-то образом укрепляет привычку сравнивать себя с другими. Мы сравниваем себя с нашими друзьями, с авторитетами или успешными людьми в нашем обществе. Возникает вопрос: для чего?
Сравнение себя с другими - это практика, которая не имеет особого смысла, поскольку у каждого человека своя история, свой образ жизни, свое прошлое... Сравнение обычно происходит не на равных, но мы не замечаем этого, потому что ослеплены результатами других.
2. "Мне не везет"
Еще одна негативная мысль, которую мы склонны вынашивать, - это мысль о том, что нам никогда не повезет.
та мысль противоположна предыдущей. Когда вы думаете, что вы недостаточно хороши, вы, вероятно, считаете себя неполноценным. Но если вы приписываете свои проблемы невезению, значит, вы считаете себя особенным по сравнению с другими.
Подумайте об этом. Если вы действительно думаете, что всё "не складывается" потому, что вам не везет, разве вы не считаете себя не таким, как другие? И все же в большинстве случаев везение или невезение не имеет никакого значения для вашего успеха.
Возможно, для вас это не так. Но почти всегда убеждение, что нам не везет, - это не более чем отговорка, которая предлагает нам быстрое и полезное объяснение наших проблем.
Подобное мышление мешает нам взять на себя ответственность за свою жизнь. Поэтому полезнее забыть о везении и сосредоточиться на том, что можно сделать, чтобы получить желаемое.
Помните, что ответственность - это не автоматическая вина, а это ваше решение о том, что никто, кроме вас не может влиять на вашу жизнь.
3. "Все пойдет не так"
Последняя мысль в этом списке связана с тем, как мы смотрим на будущее. Некоторые склонны часто думать, что все всегда будет идти «не так». Проблема в том, что из этой мысли на сцену выходит страх, который мешает нам достичь желаемого из-за неуверенности и недоверия.
Возможно, вы уже давно подумываете о том, чтобы реализовать своё желание. Но вы не можете этого сделать, потому что боитесь того, что может произойти.
Реальность такова, что в большинстве случаев последствия не так страшны, как нам кажется. Если рассуждать прагматично, то сценарии конца света, которые мы иногда себе представляем, на самом деле очень маловероятны. Мы просто большие специалисты по рассказыванию себе сказок.
Поэтому не стесняйтесь делать все возможное, чтобы страх не парализовал вас. Подумайте о том, что, скорее всего, произойдет, если вы попытаетесь сделать то, что хотите. В большинстве случаев вы обнаружите, что преимущества значительно перевешивают потенциальные проблемы.
Возьмите себе другую мысль: "делай. что нужно делать, и будь, как будет"