Больная голова — классический признак человека, чей вчерашний вечер прошел «слишком хорошо». Обычно приступ головной боли развивается через 3–4 часа или наутро после употребления алкоголя, а на то, чтобы полностью избавиться от болезненных ощущений, уходит от 12 до 72 часов. Длительность плохого самочувствия напрямую зависит от того, какое количество спиртного выпито, долго ли продолжалось застолье, приемлемого ли качества были принимаемые напитки.
Интенсивность головной боли с похмелья также определяется разными факторами. Бывает, что спиртное служит спусковым крючком для начала приступа мигрени или неврологической боли, если человек к ним склонен. Если боль не проходит в течение длительного времени и мучает часто, мы рекомендуем обратиться к врачу, а пока наши эксперты расскажут об обычной похмельной головной боли и методах борьбы с ней.
Симптоматика
Пациенты описывают болезненные ощущения по-разному. Боль может локализоваться в затылочной части головы, только справа или слева, а также казаться:
- ноющей;
- пульсирующей;
- давящей;
- стреляющей и т. д.
В одних случаях ощущения не слишком сильные, но постоянно присутствуют в качестве фона, в других — проявляются в виде пароксизмов острой боли. Чаще всего физическая активность усугубляет ситуацию — больному становится хуже. Редко, но бывает такое, что головные боли вызывают только определенные виды напитков, — по всей видимости, виновато сочетание этанола с содержащимися в них примесями.
Причины головной боли после спиртного
Смешивание напитков или понижение градуса, которые провоцируют острую головную боль с похмелья, — из разряда мифологии; во всяком случае, это предположение не имеет научного обоснования. Чистота продукции важна и обилие второстепенных ингредиентов (красителей, ароматических добавок, сахара) негативно воздействует на самочувствие, но это влияние нельзя назвать определяющим. Основное — это количество выпитого в пересчете на чистый этанол.
Существуют и другие факторы риска:
- черепно-мозговые травмы и нейроинфекции в анамнезе;
- заболевания нервной системы;
- болезни печени и почек, мешающие им нормально расщеплять ядовитые метаболиты, что приводит к более длительному похмелью.
Помимо обезвоживания, интоксикации организма уксусным альдегидом (продуктом распада алкоголя) и повышения артериального давления, обычно сопровождающего похмелье, одной из причин может быть депривация сна. Как правило, человек, страдающий от похмельного или абстинентного синдрома, мучается также и от бессонницы, которая может выражаться в:
- невозможности заснуть;
- постоянных пробуждениях;
- трудностях со сменой фаз сна (быстрого и медленного);
- кошмарных сновидениях;
- поверхностной дреме вместо полноценного сна.
Во всех этих случаях мозг и вся нервная система не успевают отдохнуть и «перезагрузиться», поэтому реагируют на повышенную нагрузку головной болью, сигнализируя, что им необходима передышка.
Лечение похмельной головной боли
При похмелье допустимо принимать обезболивающее. Обычно человек знает, что именно помогает ему от головной боли, — это могут быть:
- метамизол натрия;
- ацетилсалициловая кислота;
- ибупрофен и лекарства на их основе.
Следует избегать препаратов, содержащих парацетамол в качестве основного или вспомогательного ингредиента (например, в смеси с кофеином). Парацетамол сам по себе обладает гепатотоксичностью, простыми словами — сильно нагружает печень. В сочетании с системными ядами — этанолом и уксусным альдегидом — гепатотоксичность возрастает в несколько раз.
Также рекомендуется нормализовать образ жизни:
- обеспечить себе отдых хотя бы на один день — отсутствие яркого света, громких звуков и физических нагрузок;
- находиться в хорошо проветриваемом помещении;
- пить достаточно чистой воды (допустимо чередовать с рассолом) для восстановления водно-электролитного баланса.
Многие ошибочно полагают, что вместо капустного или огуречного рассола можно использовать маринад. Это не так: несмотря на кажущееся сходство напитков, маринад содержит уксус, от избытка которого организм и так страдает при похмелье. Употребление маринованных продуктов не снизит уровень боли, а продлит интоксикацию.
Чего не стоит делать
В первую очередь не стоит похмеляться. На первый взгляд, это действенный способ, ведь он на короткое время может принести больному облегчение. Увы, оно иллюзорное: прием дополнительной порции алкоголя лишь незначительно отдалит время наступления следующего приступа головной боли, причем он будет сильнее предыдущего.
Также не стоит перенапрягаться физически и принимать горячую ванну, а тем более баню: из-за вероятных перепадов артериального давления это мероприятие может оказаться опасным для жизни.
Лучший способ избежать головной боли наутро — не пить или употреблять спиртное в умеренных количествах. Если вы замечаете, что это стало удаваться вам реже, стоит задуматься об обращении к врачу-наркологу — врач расскажет, что можно сделать в вашей ситуации.
А может быть, у вас есть свои рецепты? Расскажите об этом в комментариях!
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и смотрите нас на ютубе!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.