Сон - штука важная.
Вот и еще одна проблема недосыпа - недостаток сна вызывает (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051122001971) агрессивное поведение из-за того что у тебя снижается активность в префронтальной коре и повышается активность в лимбических областях.
Но это еще не самое интересное - когда ты плохо спишь, это приводит к нарушению эмоционального познания, т.е способности правильно интерпретировать эмоции других людей.
По русски говоря, ты начинаешь неправильно оценивать то, что люди имеют в виду
😐Какое-то замечание может показаться тебе наездом, а улыбка - насмешкой.
Поэтому фраза “как меня все бесит” утром не означает, что все ополчились против тебя
Хотя все как специально - и бабка у банкомата тупит, и лифт долго едет
Прибавь к этому то что ты и так агрессивен поэтому из-за недосыпа можно стать не только тормозом, но и токсичным чуваком.
Источник: мой тг канал https://t.me/FFNMRTTI