На второй день от корсета сильно болел желудок. Хотя нет, скорее чувствительно... но не до шокового состояния. В принципе то, для чего покупался корсет, было реализовано...
Всем привет 😉
Это продолжение похудательной серии 😄, прошлые части тут:
В первый день ношения корсета, который "разрезал" меня пополам, вечерний аппетит был понижен. Я легла раньше спать, чем обычно, чтобы не провоцировать голод дополнительно, и не терпеть его зря. Примерно в 21-22, а раньше я ложилась когда в 00, когда в 2 ночи, иногда сидела и до 6 утра...
Забыла сказать, что к моменту приобретения корсета, я еще купила натуральный заменитель сахара.
Конечно я отказалась от сахара, всего сладкого, мучного. Помимо этого я перестала есть картофель (ела только в супе), белый рис, ммммммм и макароны. Почему я тогда не ела эти продукты, а сейчас ем, я расскажу дальше. Это частично относится к отрицательному опыту и горе диетологам 😂
Пила и пью много воды помимо чая. На столе у меня всегда стоит полутора литровая бутылка с водой. За день я обычно ее выпиваю, если выпиваю, то наполняю снова и продолжаю пить. Я не знаю, сколько я пью воды, но не менее 1.5 литров.
Умение пить столько воды тоже пришло через боль и слёзы. Теперь если я не пью столько воды, у меня сохнет во рту, и мучает постоянная жажда. Поэтому я просто не смогу спокойно жить, если рядом не будет стоять бутылка с водой.
Почему именно бутылка? Потому что считать выпитую воду стаканами неудобно. Не всегда хочется за раз выпить целый стакан или даже половину. А из бутылки я делаю 3-4 глотка, и продолжаю делать свои дела, так незаметно она и кончается. Часто в туалет от этого я не хожу, потому что организм уже привык.
Когда я начала пить простую воду, меня тошнило. Мне казалось что меня разорвет от выпитого литра воды за день. Я бегала в туалет каждый час. Через неделю я стала ходить в туалет уже более нормально, рука уже стала тянуться за водой сама. Через 2 недели я уже чувствовала что без воды мне что-то не хватает. У меня пропали прыщи. Прыщи это отдельная боль всей моей жизни 😁 Я перестала находясь на улице, и испытывая жажду, пить газ.воду, холодные чаи, соки. Теперь мне хотелось просто воды. Рецепторы перенастроились и она стала вкусной.
Так вот. Когда я легла спать пораньше, предварительно мало съев с вечера из-за корсета, я проснулась рано утром БЕШЕНО ГОЛОДНОЙ. И не могла обратно уснуть, подскочила и побежала быстро и судорожно искать еду, разогревать, навалила в тарелку и начала есть, как будто я не ела пару дней. Это был кайф. Это был кайф от обычной еды, а не от пирожного.
Я поняла, что это круто. Если я меньше съем вечером, то буду сильно хотеть есть утром. Поэтому мой эксперимент продолжился не смотря не на что 😃
Я позавтракала примерно в 6-7 утра. Сейчас я уже не помню что это было, но скорее всего это была какая-то каша с яйцами или мясом.
Потом пообедала примерно в 14 дня. Заранее уже надев корсет. И поужинала в районе 17 вечера. За этот день я поняла, что я могу съесть только половину того, что обычно я накладываю на тарелку. И при этом я не хочу добавку. Корсет же подпирает желудок... Я не чувствую себя уставшей, нет падания энергии. Всё как всегда.
На третий день я закрепила то, что удалось узнать... Утром проснулась голодной. Пошла плотно поела то, что обычно ела бы на ужин и в таком же количестве. Перед обедом снова корсет, обед, ужин и нет какого-то особенного чувства голода. Правда на третий день еще болел желудок когда я одевала корсет.
Так как я читала про инсулинорезистентность, то решила что делать какие-то питательные перекусы я не буду. Но если я уж и почувствую голод, то съем яблоко, грушу или банан. У меня был план, что сократив количество приёмов пищи, я верну своим клеткам любовь к глюкозе. Они перестанут получать ее чересчур много, после этого у них появится жажда глюкозы и они не будут отправлять ее в жировые склады. При условии, что я не стану снова их заваливать глюкозой.
Теперь понимаете? Для чего я изначально разделила себя и свой организм? Картина полностью другая если мы не смешиваем себя с ним. Потому что Я могу не хотеть толстеть, Я могу хотеть быть красивой, похудеть и т.д. НО ОРГАНИЗМ мне не даст это сделать. Поэтому - это не я без силы воли, ЭТО У МЕНЯ недостаточно знаний, чтобы правильно использовать свою силу воли.
Что мы теперь видим? Мы видим, что я зря себя ругала. И вы, те кто не может похудеть, зря себя ругаете. Вы зря себя критикуете, унижаете, гнобите. Проблема не в вас, а в ваших клетках, которые живут своей жизнью. А то, что вы думаете, что вы главная - это иллюзия и самообман. Вы вообще нифига не главная 😂 И ваш мозг подчиняется не вам, а лишь вашему организму.
Всё что вы делаете за сутки - это всё автоматические программы. Вы ничего почти не контролируете в своей жизни. Вы думаете, что когда у вас стоит выбор, то решаете что выбрать? Нет. Ваш выбор уже предопределён вашей программой. И именно так маркетологи и продают вам всю херню, что вы скупаете. Потому что они знают, что выберет тот или иной "тип" человека. Даже запускается реклама уже деленная на сегменты. Зная что человек с з/п 10 000 купит точно вот это, человек с з/п 30 000 руб. купит вот это... и т.д. Они знают на что надавить... и какие чувства и эмоции в вас разбудить, чтобы вы купили.
И когда вы думаете: - Зачем мне что-то читать. Учится, изучать, пробовать, ошибаться, тратить время? - это тоже вами управляют ваши клетки. Они не хотят, чтобы у вас был стресс из-за ошибок. Или в случае того, если вы узнаете что всё это время жили не так, как представляли себе. Защищают вас от стресса, и у вас появляются мысли: - Я же женщина, я должна заниматься детьми, а не всякие статейки там читать! - Что тебе не хватает? У тебя есть работа, ты что зажралась?
И все эти мысли подпитывает дополнительно ваше окружение. Потому что когда вы делитесь с родными/друзьями о том, что вы вчера потратили аж 30 минут на поиск какой-то информации (к примеру искали курс как нарастить ногти дома), они крутят пальцем у виска и говорят:
- Катя! Ну куда ты лезешь? Куда? Мало ты в прошлый раз решила сама себе маникюр сделать? Чуть без пальцев не осталась! Займись вон лучше мужем! Не твоё это! Не твоё!
И потом вы проигрываете в голове время от времени эти слова, и через некоторое время они уже стают частью вас. И теперь вы сами себе говорите и стыдите себя за то, что потратили 30 минут на прочтение какой-либо информации, когда ваш муж ходит в неглаженной рубашке. А если не дай Бог вы всё-таки попробуете сделать себе маникюр сами, и у вас не выйдет, то подумаете:
- Вот! Верка была права! Зачем я только потратила время и деньги на оборудование. Это и правда не моё. Глупости это всё, надо больше мужем заниматься.
И уже не будучи ясновидящим можно предположить, что будет дальше. Но это другая история.
Да, жизнь боль 😁
После прочтения этих статей вы получите не только мотивацию 🔥 Даже если вы сейчас подумаете, что всё что тут написанное лишь глупости, то всё-равно изменения в вас уже начались.
Через некоторое время вы заметите, что делаете многие вещи на автомате, задумаетесь почему вы сделали именно это. Впервые словите вот этот момент, когда повторите в мыслях чужие фразы, которые вам говорили окружающие вас люди. И если вы не забьёте, а начнете разбираться, то поймёте смысл описанного в этой статье. У кого-то на это уйдет месяц, у кого-то год, у кого-то 3 года и более.
Продолжение следует...
Напоминаю, что я не призываю никого худеть. Лишь описываю свой опыт и свои идеи, которые я тестировала на себе. Я не веду похудательные группы, я не работаю ни с чьим мышлением. Не бесплатно, не за деньги. У меня нет медицинского образования и всё что вы читаете, мной было прочитано из статей в интернете, и из книг. Часть додумана самостоятельно в результате тестирования разных гипотез, которые не всегда несли положительный опыт.
Спасибо, что прочитали 😁 Скажу наперед, что есть можно всё, и даже сладкое и не срываться. Это правда! Можно есть и рис и пюре, и пирожное, но нужно знать как. И то, что среди вас есть люди, которые едят всё и не толстеют - это нифига не Хогвартс 🤪 Это механизм.
Я вот не стала в этот раз делать большие паузы, в этом так сказать новом статейном мини сериале, потому что пока я всё это пишу, я между строк ловлю столько инсайтов... Если бы я не писала в блоге, то не знала бы много всего, чего есть у меня в голове, только потому что я бы не успела даже заметить, что оно есть 🤔
Например, прямо сейчас я подумала: - Какого хрена я до сих пор боюсь срывов, если у меня в шкафу 5 дней лежит 2 пачки конфет и я их до сих пор не съела 🤣🤣🤣 Капец. Конечно, это просто привычка думать о срывах, так как зная механизм похудения больше невозможно сорваться.
Мне сейчас стало себя очень жаль, ту себя, которая говорила себе, что я безвольный человек, поросёнок и т.д. Я издевалась сама над собой и считала, что это нормально. Ну как тогда надо мной могли не издеваться окружающие меня люди? Ну как? 😣
Больше информации можно почитать в группах в соц.сетях:
Вконтакте: https://vk.com/mamamnog_dzen
Одноклассники: https://ok.ru/mama.mnog
Телеграмм: https://t.me/mamamnog_dzen