EFT расшифровывается как Техники Эмоциональной Свободы. То есть это набор очень конкретных техник, как чемоданчик с инструментами.
В этих статьях я раскажу про каждую технику настолько подробно, насколько вы, возможно, даже не узнавали на тренингах по EFT.
❗Поэтому подпишитесь на этот канал, чтобы не пропустить ни одной статьи.
Почему я так уверен, что вы ещё не знаете про техники так подробно? Потому что я обучаюсь EFT у тренеров, которые обычно переучивают других тапперов после "не очень подробного обучения".
Крейг Вейнер и Алина Франк в результате голосования среди практиков EFT признаны, что их тренинг по EFT уровню 1,2 (да и другие тренинги) самый подробный и дополняющий.💘
*****************
Итак, техники. Среди этих техник есть главная техника, которую мы стараемся делать 60%-80% всего времени сессии. Можно сказать, что сессия состоит из подхода к выполнению этой техники, потом выполняем эту технику, а потом "отходим" от выполнения этой техники.
И в своём обучении EFT в телеграме (t.me/tappinghelp) в первую очередь я добиваюсь от своих учеников четкого исполнения именно этой техники.
🏆Научился делать Базовую Технику? Считай, на 60% научился EFT. Именно EFT, а не просто таппингу.
Почему она так важна, рассмотрим ниже.
Для начала рассмотрим структуру этой техники.
👉Простукиваем по ребру ладони:
Хотя от мысли про *событие* + я испытываю *такую эмоцию* + где-то *в теле* + *ресурсная фраза (например: "я всё равно принимаю себя")
Хотя от мысли про *событие* + я испытываю *такую эмоцию* + где-то *в теле* + *ресурсная фраза (например: "я всё равно принимаю себя")
Хотя от мысли про *событие* + я испытываю *такую эмоцию* + где-то *в теле* + *ресурсная фраза (например: "я всё равно принимаю себя")
👉Дальше простукиваем по точкам:
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
Эта *эмоция* и где-то *в теле*
👉Прошли один раз по всем точкам? Вместо того, чтобы снова идти 2й круг по точкам, снова простукиваем по ребру ладони *событие* + *эмоция* + *где в теле*, которое для человека актуальнее всего.
⛔(Если человеку трудно сказать, где в теле он чувствует эту эмоцию, то *где в теле* не проговариваем, это не обязательный элемент)
Если в процессе работы с клиентом вы наконец-то нашли событе + эмоцию и наконец-то делаете эту технику, то считайте, что сессия идёт наилучшим образом. Ура! Вы делаете Базовую Технику. Ту самую технику, которая в основе EFT!💥💥💥💥
🔨Как было в той шутке, если у тебя в руках молоток, то каждую проблему ты воспринимаешь как гвоздь. У каждого практика EFT в руках Базовая Техника.🔨 И каждую проблему практик EFT воспринимает как событие + эмоцию, которые нужно простучать Базовой Техникой.🔨
Почему это работает?
😎EFT активно исследуются, пишутся статьи, снимаются видео, сообщество EFT постепенно получает признание в консервативном научном сообществе.
Чтобы продать EFT, мы говорим про нормализацию уровня кортизола, измнение мозговых волн в магнитно-резонансном томографе, нормализацию признаков стресса (тело из гипер- или гипо-тонуса приходит в норму).
😠Но!
Было бы странно рассказывать про успехи EFT, которые делаются по строгим принципам, а потом делать какую-то ересь, не соблюдая принципы EFT. Странно даже не знать про эти принципы EFT.
😑Вот почему я и делаю цикл этих статей (поэтому подпишись). Чтобы разъяснить достаточно подробно, какие же техники использовались для доказательства, что EFT работает. Это не значит, что другие варианты простукивания по точкам не работают. Я знакомлю именно с тем самым EFT, которое исследовалось. Всё остальное - просто не исследовалось.
Итак, будем говорить про нейропути в мозге, которые простраиваются и укрепляются от повторения одних и тех же действий и особенно от сильных эмоций.
🔑И эти же пути в мозге рассоздаются, если не используются (со временем) или если меняются сами нейропути (чтобы почувствовать себя и действовать по-другому, нейропути "переподключатся").
Приведу пример. Допустим, у жены есть муж, который не закрывает тюбик с зубной пастой, и её это очень сильно бесит. Песня была такая.
Как бы этот вопрос решал таппер на сессии:
Жена: как же он меня задолбал, убила бы! он меня не слышит!
Практик EFT: а приведи пример, что он тебя не слышит?
Жена: я говорю ему закрывать этот долбаный тюбик, а он меня не слышит!
Практик EFT: а когда такое было в последний раз?
Жена: да хоть сегодня утром
Практик EFT: а что такого было сегодня утром, что вызывает такие эмоции?
Жена: говорю же, он тюбик не закрывает!
Практик EFT: как ты узнала? ты увидела это?
Жена: конечно, захожу в ванную и вижу, что опять тюбик не закрыл
💥ОТЛИЧНО!!! Может, фразы таппера вам покажутся слегка туповатыми, но на самом деле эти вопросы заданы мастерски. Меньше чем за минуту, без лишних блужданий мы подошли к тому, чтобы наконец-то сделать Базовую Технику. 🔨Мы нашли очень хороший гвоздь для нашего молотка. :)
💯У нас есть вся информация, чтобы сделать Базовую Технику:
🔨🔨🔨Простукиваем по ребру ладони:
Хотя, вспоминая, что я сегодня утром видела, что тюбик не закрыт (детальное событие) + я чувствую *убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти* (где в теле) + я всё равно принимаю себя (ресурсная фраза)
Хотя, вспоминая, что я сегодня утром видела, что тюбик не закрыт (детальное событие) + я чувствую *убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти* (где в теле) + я всё равно принимаю себя (ресурсная фраза)
Хотя, вспоминая, что я сегодня утром видела, что тюбик не закрыт (детальное событие) + я чувствую *убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти* (где в теле) + я всё равно принимаю себя (ресурсная фраза)
По точкам:
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
*убила бы* (эмоция) + в *кулаках и челюсти*(где в теле)
Дальше будем СНОВА простукивать по ребру ладони!
🥳Это идеальное исполнение Базовой Техники. Реальные исполнения Базовой Техники смотрите в чате t.me/tappinghelp.👀
А теперь объяснение, почему именно так. Базовая Техника здесь работает на уровне нейропутей.
❗❗❗Мы всегда стараемся максимально детализировать то, что мы простукиваем (об этом будет много и в других статьях). Потому что мы стараемся детализировать НЕЙРОПУТЬ! Охватить не весь мозг в общем, а взять конкретный нейропуть.
👍И тут у нас есть конкретное событие (не все 100500 раз, когда муж не закрывал тюбик, а только 1 раз), ещё мы взяли только один канал восприятия информации (визуальный: "увидела")
И на этот максимально детализированный триггер мы простукивали только одну эмоцию (самую доминирующую из букета эмоций): "убила бы". Жена именно такими словами выразила эту эмоцию.🐦 Значит, повторяем за ней как попугай, именно такими же словами, не перефразируя ничего.
Так мы максимально хватаем тот самый нейропуть в мозгу, который "зажигается" в мозгу у человека "всякий раз, когда он не закрывает тюбик"
И дальше парадокс! Если смотреть с позиции устройства мозга, то это логично, но с бытовой точки зрения это парадокс.
Мы не стали простукивать все разы, когда муж не закрывал тюбик. Мы взяли один маленький раз.
Почему?
Потому что всякий раз, когда муж не закрывает тюбик, у жены в мозге "зажигается" один и тот же нейропуть. 💪Многократными повторениями (каждое утро и вечер, когда она это видит), этот нейропуть укрепляется и обрастает новыми связями.
⚡Но! Чтобы рассоздать этот нейропуть, нам нужно взять только один раз, одно срабатывание этого нейропути.
🔬🔭⚗Почему EFT работает? Вот академический официальный ответ:
✔Мы чередуем ресурс и проблему, в психологии это называется counterconditioning. С одной стороны мы простукиваем по точкам, снимая стресс (ресурс) , а с другой стороны говорим про своё эмоциональное реагирование на один конкретный триггер (проблема) .
👉🔨Получается, что структура Базовой Техники такая:
👉Простукиваем по ребру ладони: ФОКУСИРУЕМСЯ на одном конкретном триггере и одной самой доминирующей эмоции
👉Простукиваем по точкам: озвучиваем доминирующую эмоцию, при этом снимая стресс таппингом
📊И последнее, мы стараемся всё измерять, чтобы понимать, что происходит с клиентом, и чтобы продать (а куда ж без этого) клиенту таппинг.
Когда человек освобождается от своих эмоций, которые могли его мучить хоть 20 лет, он может забыть о том, чтобы они его мучали.
И он может даже подумать, что EFT не работает, фигня какая-то, пустая трата времени, потому что проблема "испарилась".
Измерения📊
Вот почему ДО выполнения Базовой Техники и ПОСЛЕ выполнения Базовой Техники мы "цепляемся" к словам клиента про триггер, и как попугай, повторяем за ним:
"Хорошо, вспоминая как ты увидела сегодня утром, что тюбик не закрыт чувство "убила бы" от 0 до 10 насколько?"
📈Жена (до Базовой Техники): Да на все 10!
После прохождения по точкам 1 раз, снова повторяем ТО ЖЕ САМОЕ СОБЫТИЕ: "Вспоминая, как ты увидела сегодня утром, что тюбик не закрыт чувство "убила бы" от 0 до 10 насколько? "
📉Жена (после Базовой Техники): Ну... где-то на 7 теперь
И что же будет дальше с мозгом клиента?👀 Так как этот нейропуть рассоздался с 10/10 на 7/10, переподключения пошли по всем нейропутям, которые как-либо связаны с этой доминировавшей нейродорожкой. И жена может переосмыслить ситуацию.
😂Из "он меня не слышит" она может сказать: "да нет, он меня слышит. Просто у всех свои недостатки. Я тоже неидальна". И в её глазах появляется больше любви к своему мужу.
⛔Обратите внимание, что мы никак не навязывали ей никаких своих решений и выходов из сложившейся ситуации. Да мы и не знали выхода.
Мы лишь задавали вопросы с одной простой (даже тупой) целью - найти какое-нибудь "событие + эмоцию", чтобы потапать Базовой Техникой.
🔨Мы искали гвоздь, потому что самый главный наш инструмент - это молоток...🔨
Данна статья про EFT только первая из большого цикла статей под хештегом #КлассическиеEFT #ПавелПоздняков #обучениеEFT #EFT #таппинг
Подпишись на t.me/tappinghelp
Если хочешь пройти обучение, то пиши в личные сообщения