Гормональная активность играет большую роль в нашем организме, поскольку, она регулирует такие важные процессы, как рост, обмен веществ и другие важные функции.
В этой статье мы познакомимся с 8 наиболее распространенных симптомами гормонального дисбаланса.
Надо сказать, что даже малейшие изменения гормонального фона могут быстро приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому важно знать все предупреждающие знаки и быстро корректировать эти отклонения.
1. Увеличение веса
Прибавка в весе не всегда происходит только из-за диеты, в которой присутствуют в большом количестве жирные и сладкие продукты.
Иногда люди правильно питаясь, все равно не могут похудеть и чаще всего, это бывает из-за гормональных сбоев.
Повышенный уровень кортизола, известного как «гормон стресса», всегда связан с накоплением жира в определенных частях тела.
2. Бессонница
В нарушениях сна важную роль играют многие факторы и привычки. Но они довольно часто могут возникать и из-за различных гормональных нарушений, в частности нарушается обмен мелатонина.
В таких ситуациях необходимо принимать меры, которые приводят к повышению уровня гормонов, нормализующих сон и для этого разработаны определенные методики.
3. Хронический стресс
Перепады настроения и особенно стресс, истощают надпочечники, а это быстро приводит к снижению уровня многих жизненно важных гормонов.
Диета, богатая продуктами с высоким содержанием триптофана, и практика расслабления являются ключом к преодолению этой проблемы.
4. Усталость
После плохого ночного сна или из-за неправильного питания часто появляются симптомы, характерные для усталости.
Но надо волноваться только тогда, когда усталость становится хронической и без видимых причин.
Чаще всего это указывает опять же на повышенный уровень кортизола или возникший дисбаланс гормонов, регулирующих уровень энергии в организме.
5. Необъяснимая тяга к еде
Тяга к сладкой пище и потребность в еде могут быть индикаторами гормональных нарушений.
Чаще всего это бывает связано с нарушением работы щитовидной железы и секрецией гормонов, регулирующих обменные функции.
В этих случаях эффективным является уменьшение потребления молочных продуктов, сахара и других продуктов, богатых стимулирующими веществами.
6. Депрессия
Симптомы депрессии всегда надо тщательно анализировать, потому что их происхождение нередко бывает связано с внезапным гормональным дисбалансом.
Как только станет понятно, что перепады настроения не имеет клинического происхождения, целесообразно будет увеличить потребление продуктов, восстанавливающих гормональную активность, что сразу же положительно скажется на психологическом состоянии.
7. Нарушения пищеварения
В деятельности пищеварительной системы участвуют несколько гормонов: холецистокинин гастрин и секретин .
Их функции заключаются в регулировании пищеварения, сдерживания воспалительных реакций и обеспечении адекватного всасывания питательных веществ.
Вот почему нарушение гормонального фона может легко провоцировать различные боли в животе, воспаление и другие расстройства в желудочно- кишечном тракте.
8. Выпадение волос
Нарушения уровня половых гормонов особенно дигидротестостерона и тестостерона , а также гормонов щитовидной железы нередко могут вызывать усиленное выпадение волос.
И если местное лечение не дает каких-то положительных результатов, в этом случае, необходимо обратиться к врачу для проверки активности этих гормонов.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию.
Если информация оказалась полезной для Вас, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.