Мое детство не было простым. Это факт, что уж тут говорить. 90-е – время больших и малых трудностей. И вы знаете, у памяти есть уникальная особенность – вытеснять травмирующие воспоминания, «перекрашивать» или «обесцвечивать» их. Я после 30-ти вдруг стала вспоминать некоторые эпизоды из детства, которые сейчас кажутся, ну очень сложными.
Так вот, в моменты, когда было очень страшно или очень обидно, по разным причинам, я шла в ванную комнату, запирала дверь, садилась на пол и крепко-крепко обнимала себя за колени. Так я старалась посидеть несколько минут и успокоить себя, в некой иллюзии защищенности. Я представляла себе, как кто-то большой и сильный заботится обо мне и не дает в обиду. Как надежно и крепко я им защищена. Этот кто-то – невидимый, недосягаемый, но безусловный.
Сейчас я понимаю, что способность позаботиться о себе, привести себя в чувство равновесия и устойчивости дорогого стоит. Это и есть «опора на себя». Когда в сложной ситуации человек способен не потерять баланс, не сломаться эмоционально, не погрязнуть в слезах и душераздирающих чувствах. Это некая способность прекратить жевать негативную «мыслительную жвачку», освободить свой разум и дать ему отдохнуть.
Сегодня, к счастью, много полезной и доступной информации о разных практиках. Многие находят для себя максимально эффективной медитацию, другие стабилизируют себя посредством активных физических нагрузок. Хорошо то, что хорошо именно для вас. Заботиться о себе – значит учиться НЕ РАЗРЕШАТЬ внешним негативным событиям наводить беспорядок у вас в душе. Вовремя закрывать свои внутренние двери и открывать окно, чтобы проветрить.
Любите себя и берегите.