Старение кожи – это неизбежный процесс, который ожидает каждого человека. Он может наступить от естественных причин, заложенных на клеточном уровне, или ускориться в результате вредных привычек, губительного образа жизни, питания, солнечных лучей, стрессов, приема лекарств и экологии. Наша задача – научиться управлять и останавливать этот процесс насколько это возможно в каждом конкретном случае. Самый первый признак старения кожи Это появление морщин: вначале мимические, затем постоянные и в конечном итоге глубокие морщины с обвисанием отдельных участков кожи лица. Старение сопровождается истончением кожи, сухостью и повышенной чувствительностью, появляются поры. Все больше видны темные круги под глазами и мелкие сосуды под кожей, проявляется пигментация и папилломы. Со временем кожа тускнеет, углубляются мимические морщины и складки, в первую очередь носогубные, постепенно усиливается обвисание кожи – «плывет овал». Чем поддержать свою кожу Особенное внимание нужно уделить зонам лоп
Старение кожи – это неизбежный процесс, который ожидает каждого человека. Он может наступить от естественных причин, заложенных на клеточном уровне, или ускориться в результате вредных привычек, губительного образа жизни, питания, солнечных лучей, стрессов, приема лекарств и экологии.
Наша задача – научиться управлять и останавливать этот процесс насколько это возможно в каждом конкретном случае.
Самый первый признак старения кожи
Это появление морщин: вначале мимические, затем постоянные и в конечном итоге глубокие морщины с обвисанием отдельных участков кожи лица. Старение сопровождается истончением кожи, сухостью и повышенной чувствительностью, появляются поры. Все больше видны темные круги под глазами и мелкие сосуды под кожей, проявляется пигментация и папилломы. Со временем кожа тускнеет, углубляются мимические морщины и складки, в первую очередь носогубные, постепенно усиливается обвисание кожи – «плывет овал».
Чем поддержать свою кожу
- В первую очередь, чтобы «овал не плыл», рекомендуем вести активный образ жизни и ежедневно делать гимнастику по 15-30 минут. Дело в том, что все мышцы в организме связаны между собой, поэтому стоит прорабатывать мышцы всех отделов.
Особенное внимание нужно уделить зонам лопаток, ключицы и шеи – те мышцы, которые непосредственно формируют и влияют на овал.
- Вторым важным фактором является гимнастика лица, на которую обязательно стоит выделить в день 15-20 минут своего времени. Приведите в порядок скулы, мышцы лба, носогубную зону, поработайте с областью челюсти, мышцами головы и шеи – результат начнет проявляться уже через месяц.
Во-первых, вы увидите, как выравнивается форма лица, во-вторых, улучшится состояние кожи, ее цвет, постепенно исчезнут проявившиеся мелкие сосудики и покраснения, ваша кожа будет выглядеть свежей и отдохнувшей.
- Третий фактор – это массаж лица и тела, особенно шейно-воротниковой зоны, который мы рекомендуем делать по возможности. То, что не доработано гимнастикой, будет компенсировано массажем.
- Четвертый фактор – маски для лица и иные косметические процедуры. А также правильное умывание, увлажняющие и питающие крема, тоники и скрабы. Все это мы подробно описали в наших статьях.
- Пятый фактор – питание. Исключите вредные продукты, включите в рацион побольше клетчатки и продуктов, богатых витаминами, минералами и коллагеном.
- Шестой фактор – физическая активность с легким бегом, бассейном, медитациями и прогулками по 20 минут на свежем воздухе. Это поможет не только состоянию кожи лица, но здоровью в целом.
- Седьмой фактор – это настроение. Будьте бодры и веселы, как можно меньше общайтесь с негативно мыслящими людьми и тем, кто портит ваше настроение, читайте интересные книги, смотрите увлекательные фильмы и общайтесь с позитивными людьми. Наше настроение очень сильно влияет как на внешний вид, так и на здоровье в целом.
- Восьмой фактор – можно поддержать кожу изнутри с помощью коллаген-содержащих продуктов и БАД. Мы рекомендуем продукцию BADENLAB, которую можно приобрести на сайте в шапке профиля. Они содержат необходимую суточную дозу рыбного (морского) коллагена и витамина С, который помогает усвоению и выработке организмом собственного коллагена.