В чем отличие самозащиты хрупкой женщины и самозащиты здорового мужика от вооруженной группы нападающих? В том, что у нее нет шанса победить, используя технику спортивных единоборств. Нападающий всегда сильнее, более жесток, не брезгует и оружием.
Бой женщины с вооруженными нападающими ничуть не проще боя бойца спецназа с теми же противниками. Скорее наоборот.
Поэтому женская самозащита, а также людей слабых и больных требует особого внимания к овладению навыками убегания, освобождению от захватов, работе с оружием и боевой осторожностью.
Практика же спортивных спаррингов и общефизической подготовки не дает навыков реального боя, но занимает массу тренировочного времени.
Женщинам должно быть, запрещено заниматься в парах с другими женщинами. Драться придется с мужиками и не факт, что с одним. Оптимальна наработка болевых воздействий до уровня рефлексов на здоровом мужике («нащупывание»). Уязвимость противника надо понимать интуитивно. Мужчины в это время нарабатывают терпимость к боли.