Начнем с того, кого относим к нежелательным и токсичным людям:
👉 В первую очередь это тот человек, после общения с которым, вы находитесь в не ресурсном состоянии и так происходит постоянно.
Если говорить о конкретных признаках:
- Вас игнорируют, вами не интересуются, пока вы первыми не выйдете на контакт
- При встрече все будет крутиться вокруг его интересов, переживаний, жалоб и нужд
- Воспринимают негативно абсолютно все и активно навязывают собственное мнение
- Приукрашивают, придают любой ситуации высокий уровень драматизма
- Любят постоянно обсуждать всех и даже близких людей
- Постоянно критикуют и подчеркивают любой изъян
- Перекладывают ответственность на вас в любой ситуации
- Лгут, пускают слухи и сплетни
️Что делать?
Проанализировать всех своих знакомых, друзей и родственников по этим признакам. Первое и самое правильное решение - перестать общаться с такими людьми. Если это возможно, то так и сделайте. Уберите всех, кто тянет из вас энергию.
Если такой возможности пока нет, то вот несколько рекомендаций, чтобы уменьшить потери:
1. Уберите оповещения от таких людей. Так вас не будет выбивать из колеи сообщения, цель которых – откусить вашей энергии.
2. Ставьте временные рамки - если встречи избежать нельзя, просто говорите, что через 30-60 и т.д. минут вам нужно убегать. Вы бы и рады остаться подольше, но – дела, дела!
3. Не берите ответственность за чужие решения - не давайте советов, не помогайте, если это потом можно будет использовать против вас.
4. Не говорите откровенно с людьми, которые хоть раз использовали ваши откровения против вас.
5. Берите паузу - если на вас давят или принуждают к срочному решению прямо сейчас, а вы сомневаетесь, возьмите паузу. Говорите "я обдумаю это" и прерывайте разговор.
6. Оборвите контакт, если собеседник подсел вам науши и вы не можете прервать резко разговор, не реагируйте эмоционально, смотрите по сторонам не проявляйте интереса и человек сам уйдет, так как ему нужно внимание.
7. Задайте вопросы: «Как и когда ты собираешься решить свою проблему?» «Что можно сделать, чтобы это исправить?», «Какой результат ты хочешь получить?». Человек либо переведет тему, либо замолчит, потому что он собирался жаловаться, а не решать проблему.
8. Условно согласится, если это уместно. Иногда проще согласиться и продолжить действовать по-своему, чем начинать долгий спор, в котором вы все равно не победите.
9. Не поддавайтесь эмоциям Если вы чувствуете, что вас захлестывают эмоции, и что вы теряете контроль над ситуацией и развитием диалога, не бросайтесь в бой – остановитесь и глубоко вдохните. Прекратите разговор, потому что вы ничего не докажете - человеку нужны ваши эмоции, а не аргументы.
10. Не ждите, что такие люди изменяться. Люди меняются очень редко и для серьезных перемен должны быть серьезные причины. Не хотите переживать по поводу того, что друг не возвращает деньги, а напомнить неудобно ведь вы друзья и т. д. Не давайте денег с самого начала, если хотя бы один раз такая ситуация уже была.
Поймите, у каждого из нас есть свои задачи, цели и мечты, к которым мы стремимся. И на этом пути нам нужны союзники и партнеры, которые будут нас поддерживать, а никак не люди, которые будут вставлять палки в колеса, негативить и говорить, что не получится.
Больше инструментов в моем канале телеграмм: https://t.me/JaroslavGlavnoe
Окружение очень важно и вы можете сэкономить кучу энергии и пару лет жизни, решившись все таки создать то окружение, которое вам нравится.
Поделитесь, есть ли в вашем окружении, люди, с которыми стоит сократить общение?