Многие из нас испытывают страхи и тревоги без всякой, казалось бы, видимой причины. Кто-то боится высоты. Кто-то - темноты. А некоторые- воды и собак.
Причем, если с этими страхами и опасениями не бороться, то они могут усиливаться и приводить к паническим атакам и депрессии. А возможно, и даже к самоубийству.
Джоди Андерсон, автор психологических методик по самопомощи, столкнувшаяся и сама с этой проблемой, посвятила большую часть своей жизни изучению природы человеческих страхов и путям их преодоления. К этому ее подтолкнуло также и то, что современная наука мало делает для того, чтобы помочь человечеству избавиться от тревог и страхов. В основном она пропагандирует лечение таких заболеваний лекарственными препаратами, что отнюдь не решает проблему, а лишь только ее маскирует. А между тем это довольно серьезная проблема, которая требует порой помощи грамотного специалиста и кардинальных мер.
В своей книге"Как рождаются страхи" Андерсон как раз и пытается помочь людям именно с такими заболеваниями. Особенно подробно в этой связи она рассматривает следующее:
- откуда приходят наши страхи и тревоги;
- что такое страх, тревога и опасения;
- как избавиться от застарелых фобий и тревоги.
И все это она подкрепляет наглядными примерами из жизни. Читается книга довольно легко и быстро, ибо автор довольно четко расставила все по своим местам.
Книга для удобства поделена на несколько глав-подразделов:
1. Жизнь по ту сторону
2. Проблемы из утробы
3. Генетический ад
4. Три кита подсознания: опасения, тревога и страх
5. Основной страх:что такое смерть
6. "Якорные люди" во взрослом возрасте
7. Моя история: тревожно-фобический кошмар
К этой книге можно относиться по-разному. У кого-то взгляды автора могут вызвать шок и большое удивление. Кто-то, напротив, примет все это на веру. Но несомненно одно: равнодушными вы точно не останетесь.
Во всяком случае, мне показалась очень интересной мысль автора о том, что наши страхи не возникают из ниоткуда. А имеют довольно логическое объяснение и причину:
" ...все эти неприятные явления не возникают из пустоты, а чаще всего появляются на свет уже вместе с младенцем".
Вся ответственность при этом ложится на мать ребенка. А точнее, от того, насколько бережно беременная женщина в этот период относилась к своему ребенку. Если она была окружена атмосферой скандалов и стрессов, то и ребенок впоследствии не избежит панических атак и страхов. И наоборот.
Таким образом, на основании этого можно смело утверждать, что между ребенком и матерью существует незримая связь, что впоследствии и подтвердили проводимые опыты над мышами.
Для испытаний отобрали беременных мышей. Их регулярно били током, при этом распыляя вокруг них цветочный аромат. Вскоре этот запах стал ассоциироваться у мышей с болью. И уровень гормонов стресса в их крови зашкаливал, даже когда их током никто не бил.
Но что интересно -детеныши, появившиеся на свет, боялись цветочного аромата не меньше, чем и самки.
Спустя какое-то время выяснилось, что этот страх отпечатался не только у выросших детенышей, но даже и у их собственного потомства. Таким образом, эта фобия передается по наследству всей мышиной семье вплоть до внуков. И только лишь у правнуков мышей этот страх полностью исчезает.
На основании всего вышесказанного можно сказать: плод, находясь в утробе матери, способен запоминать ее негативные реакции причем до такой степени, что впоследствии это может почти полностью изменить жизнь ребенка.
Страх - вообще сильная и разрушающая сила. И не учитывать ее в свете сегодняшнего времени не только глупо, но и даже преступно.
Но в таком случае надо ли так сильно бояться своих страхов? Андерсон при ответе на этот вопрос не так категорична, как могло бы показаться на первый взгляд. И связано это прежде всего с тем, что страхи бывают двух типов:
- страх, основанный на своем личном негативном опыте, оказывает позитивное воздействие на человека;
- страх, перешедший к нам по наследству или от других людей, оказывает разрушительное и гибельное воздействие на него.
Если в первом случае страх имеет видимую причину и человек в дальнейшем будет с опаской относиться к повторению этой ситуации, то последний тип страха зачастую приводит к фобиям и депрессии.
В качестве доказательства автор книги приводит пример, который очень четко и детально проясняет нам ситуацию с этими видами страхов.
По дороге идут два мальчика. Вдруг они видят лежащую у одного из домов огромную собаку.
Первый из мальчиков, который испытывает страх из-за того, что его ранее покусала собака, прекрасно знает, с чем имеет дело. Поэтому он спокойно и с большой осторожностью обойдет собаку и проследует дальше.
Второй же мальчик вдруг забьется в истерике и конвульсиях, но не сделает ни шпага вперед. Хотя он и не испытал такой опыт, как у первого мальчика, но предполагает самое худшее со слов других людей, которые испытали собачьи укусы. И теперь при приближении любой собаки будет испытывать подобное состояние.
Таким образом, страх, не пережитый лично вами, гораздо опаснее реального страха. Но особенно глобальными последствиями для человека может обернуться страх, передающийся ему по наследству. Ведь довольно часто мы и не подозреваем о том, что неожиданно появившийся у нас страх является следствием этого дара, который передали наши предки.
Зная причину своего страха, можно не только его побороть, но и предотвратить его гибельные последствия. А не пускать на самотек, надеясь на то, что страх уйдет сам собой. Нет, это всего лишь иллюзия и самообман. Наши страхи и тревоги никуда не исчезнут и не уйдут. А просто на время затаятся, чтобы потом ударить по человеку в неожиданный момент со страшной и катастрофической силой, после воздействия которой человек уже вряд ли сможет оправиться самостоятельно.