Привет! Я понимаю, как трудно бывает работать в условиях газлайтинга. Если ты не знаешь, что это такое, то это когда кто-то сознательно или неосознанно дискредитирует и подрывает твою самооценку, путая твои мысли и вызывая у тебя чувство сомнения в твоих собственных способностях и ощущении реальности.
Если ты ощущаешь, что твой начальник или коллега пытается дискредитировать тебя и твои достижения, то возможно ты столкнулась с газлайтингом. Некоторые признаки этого явления могут включать в себя:
- Твой начальник или коллега постоянно критикуют тебя, не давая достаточного объяснения того, что ты делаешь неправильно.
- Твой начальник или коллега повторяют одни и те же вещи снова и снова, будто бы ты не понимаешь, что им нужно.
- Твой начальник или коллега делают вид, что они заботятся о тебе, но на самом деле их слова и действия противоречат этому.
Если ты ощущаешь, что тебя подвергают газлайтингу, то важно найти способ защитить себя. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Помни, что это не твоя вина. Твой начальник или коллега пытаются подорвать твою самооценку и тебе не следует позволять им этого сделать.
- Не давай им власти над тобой. Не позволяй им контролировать твои мысли и действия.
- Не участвуй в игре. Не вступай в дискуссии с теми, кто подвергает тебя газлайтингу. Не позволяй им втягивать тебя в свои игры.
- Найди поддержку. Обратись к доверенному другу или коллеге за поддержкой и советом.
Никто не заслуживает быть подвергнутым газлайтингу на работе или где бы то ни было. Но если с тобой это происходит, помни, что ты не одна и что существует множество способов защитить себя и сохранить сохранить своё эмоциональное здоровье.
Наше достоинство и самоуважение не должны быть подорваны никакими формами психологического насилия, в том числе газлайтингом на работе. Мы не должны позволять никому играть с нашими чувствами, мы должны стоять на своей защите и настаивать на том, чтобы наша работа была основана на честности и уважении.
Выводы очевидны: никто не должен позволять кому-то газлайтить на работе или где бы то ни было. Это является формой психологического насилия и может привести к серьезным последствиям для нашего здоровья и благополучия. Мы должны быть готовы распознавать признаки газлайтинга и защищать себя от этого.
Нам нужно научиться уверенно стоять за свои права и границы, не позволяя никому контролировать наши мысли и действия. Мы должны постоянно развивать свою самооценку и уверенность в своих способностях, чтобы не допустить негативного влияния со стороны газлайтера.
А что думаете Вы?
Комментируйте, подписывайтесь и ставьте лайк 👍🏼