В свое время на одной из презентаций бренда Clarins, нам презентовали секретики от самого создателя Оливье Куртена Кларанса. Он дал несколько советов женщинам, которые хотят сохранить грудь упругой, и даже уверял, что это поможет чуть увеличить бюст.
На самом деле, я без комплексов отношусь к своей груди. У меня уверенный второй, была несколько возможностей увеличить грудь, предлагали протестировать бренды-производители имплантов как бьюти-редактору, но я всегда отказывалась.
Считаю, что важно сохранить форму и поддержать упругость кожи, тогда грудь будет долго радовать, а не грустно свисать.
Помимо очевидного - выбора хорошего лифчика, существуют еще упражнения, которая разрабатывают мышцы груди и помогают подтянуть кожу, чтобы бюст был "в тонусе".
Упражнение "Широкая улыбка"
Оливье Кларанс предлагает женщинам упражнение "улыбка". Скромницы могут делать его дома, я же такая без комплексов, иногда улыбаюсь таким образом даже в метро.
Все проще простого - нужно улыбнуться как можно шире. Таким образом сокращается подкожная мышца шеи. А она, в свою очередь,приводит в тонус ткани, которые поддерживают грудь. Повторять нужно в день 15 раз подряд. Такая себе зарядка для бюста. А еще заменой может послужить общение с очень веселым человеком или просмотр комедии.
Упражнение на разработку мышц груди
Нормальные фитнес-истории, которые являются частью тренировки на руки. Помогает и жим гантелей лежа от груди. Еще проще и без утяжеления - упражнения с ладонями. Соедините их на уровне носа, разведите локти параллельно полу, хлопните ладонями 10 раз (лучше не по носу), не разжимая их. Оливье Кларанс советует совмещать это упражнение с "улыбкой" и делать их сетом (то есть друг за другом). Для тех, кто без комплексов, можно делать и в метро).
Уход за декольте
И, конечно, работа над бюстом невозможна без ухода. Чтобы кожа была в тонусе (а это влияет и на упругость груди), обязательно делайте легкий пилинг в формате гоммаж два раза в неделю. Заканчивая принимать душ, помассируйте область декольте струей прохладной воды круговыми движениями. Это стимулирует микроциркуляцию крови, улучшает питание клеток и тканей, что в итоге поддерживает форму груди.
Обязательно увлажняйте кожу декольте и бюста. Наносите кремы, в составе, которых есть масла увлажняющие (например, ши, авокадо, масло персика). Ищите также в средствах пептиды, ниацинамид, витамин Е, пантенол.
Все вышеперечисленное, конечно, не сделает из единички двойку, а из двойки тройку. Но поддержит тонус и упругость кожи, а значит поможет сохранить и форму груди. Только не забывайте носить лифчик.
Фото: unsplash