Привет, друзья! Многие из вас знают, что пить воду нужно, особенно полезно это дело по утрам. Однако, не все вкусе, каким образом стоит это делать. Есть определенные правила, которые помогут работать вашему пищеварению как часы.
Вода - важный источник пользы для организма и она помогает поддерживать водный баланс. После 55 лет количество воды в организме уменьшается на 15%, поэтому важно не игнорировать эту полезную привычку. Нередко ученые приводят пример старения: потеря воды - основной фактор старения клеток.
Все диетологи рекомендуют пить воду по утрам небольшими глотками и не сразу после пробуждения: дайте минут 15 организму окончательно проснуться. После этого, рекомендуется пить теплую воду! Она наиболее благоприятно воспринимается организмом утром. Холодная или горячая вода будет раздражать ранимую слизистую желудка.
После выпитого стакана воды начинается процесс выработки поджелудочных ферментов, чтобы подготовиться к расщеплению пищи.
Желательно пить воду в положении сидя. В течение 30 минут после приема теплой воды обязательно должен быть завтрак.
Было отмечено в статистических данных о том, что ежедневное питье тепло воды натощак ускоряет процесс обмена веществ на 30%. Также привычка питья по утрам:
- Улучшает настроение
- Укрепляет состояние иммунной системы
- Улучшает состояние кожи и волос
- Улучшает работоспособность почек
- Способствует быстрому выведению токсинов
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ, А ТАКЖЕ ПОСТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ, МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО.👍💋
👍 ТОП-3 лучших продукта для здорового СЕРДЦА. Это нужно знать каждому, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт.
👍 Без этого дешевого продукта не обойдется ни один завтрак. Почему его нужно есть каждый день.