Ирина Дубцова впечатляет поклонников своей стройностью. Путь к фигуре мечты, по словам певицы, был непростым.
Ирина рассказала, что скачки веса долгое время были связаны с проблемами со здоровьем. Кроме того, сыграл роль психологический фактор: лишний вес звезды был броней для защиты в мире шоу-бизнеса.
Артистка не скрывает, что поправилась и во время беременности. За этот период она набрала 20 килограммов. После родов в отношениях исполнительницы с супругом произошел разлад. На фоне стресса и переживаний из-за развода она также поправилась.
Спустя время Ирина Дубцова решила пересмотреть свое отношение к еде и скорректировала питание. Звезда исключила из рациона сахар и сладости, мучные изделия, алкоголь. Помимо этого, она снизила употребление картофеля, риса и других круп.
Послабления в питании певица делает только во время отпуска. Однако и в это время отдает предпочтение более здоровой пище, выбирая рыбу и морепродукты.
Если за время отдыха артистка набирает лишние килограммы, то по возращении домой садится на строгую диету, призналась она в интервью порталу «7 дней».
«Если надо быстро, то: три дня одни только огурцы, затем три дня вареная курица и еще три дня вареная курица плюс огурцы!» — рассказала Дубцова, добавив, что перед любыми ограничениями в питании необходима консультация врача.
Такого строгого рациона питания певица придерживается сама, не подвергая остальных членов семьи ограничениям.
Ранее мы писали, как получать удовольствие от еды, не страдая от переедания.
