Здравствуйте, мои дорогие! А сложновато мне выдерживать эту диету. Первый день дался легко, а второй уже сложнее. Третий, наверное, будет ещё сложнее.
Итак, меню по просьбе своих читателей я подкорректировала, многие советовали добавить овощей, добавить калорийности, чтобы не было срывов: я особо менять ничего не стала, за основу оставила именно меню из интернета, а немного подстроила его под себя. Не знаю скажется ли это на -1 кг за день, что обещали создатели этой диеты😂😂.
Итак, завтрак. В меню допускается чередование варёного яйца и жареного на сковороде без масла
Скажу вам честно, за все свои 35 лет я ни разу не готовила без масла. Первый блин, как говорится, комом.
Итак, завтрак жареное яйцо и кофе. Что поменяла я... Я не могу пить кофе без молока или хотя бы сахара. Нельзя ни то, ни другое, я добавила две таблетки подсластителя.
Того самого, из пакета просрочки 2021 года о котором писала ранее😂. Очень подкупило, что нет каллорий совсем.
Обед: обед менять не стала. Отварная курица и стакан кефира. Добавила ровно 4 столовых ложки своей окрошечки для вкуса.
Единственное, всю курицу не съела и оставила немного на полдник.
Полдник: остатки курицы и снова кофе.
Ужин: стакан кефира.
Многие беспокоились за щитовидную железу, что такая диета опасна для неё.
Я совсем забыла сказать, что как только мне посоветовали сходить к эндокринологу, а поход мой туда всё срывался ( я писала об этом ранее), я купила Бад для щитовидки, просто для поддержания работы щитовидной железы : эндокринол.
Не знаю, есть ли от него толк, но хуже точно не будет.
Ещё советовали купить карнитин и таурин, моя подписчица очень рекомендовала. Я приобрела! Завтра заберу из Таурин, послезавтра приходит Карнитин.
Что касается самочувствия: пока на данный момент всё отлично. Достаточно голодно по вечерам, потому что ужин в виде стакана кефира, ну это совсем ничто... В меню можно заменить стакан кефира на 200 грамм нежирного творога. Завтра так и сделаю.
Вот такие изменения у меня и такие новости.
Второй день прожит, полёт нормальный. Третий день уже завтра! Пока не взвешиваюсь, но розовые ненавистные всеми штаны висят на мне;) конечно не от двух дней диеты, а в общем от всего процесса похудения, который начался с 27 января 2023 года.
Всех ❤😘 целую. Ваша А