Мобильные приложения могут не только помогать вам считать калории. Если создатели работают с душой, то и информацию пользователям они предоставляют интересную.
Например, мобильное приложение WeWard, которое профессионально отслеживает нашу пешую активность и даже имеет систему поощрения наиболее активных своих пользователей, выложил очень точные измеренные данные о том, сколько в шагах "стОят" наши возлияния.
Для меня эта информация была особенно полезна, потому что супруг делает домашнее вино, и вечерами нередко мы выпиваем по бокалу или двум. К слову сказать, сейчас, пока я в процессе похудения от 76 до 68 кило (а было 110 кг), вино не пью совсем. Потому что после употребления спиртного во мне просыпается непреодолимое чувство поглотить всю еду вокруг, а критика моих решений снижается. Все закономерно...
Но если у вас нет такой проблемы и кушать и пить вы можете умеренно, то эта информация для вас!)
По оценкам девяти алкогольных напитков, нам придется в разной степени активности отработать их следующим образом:
1 — Сидр (570 мл(пинта) — 240 калорий — 5670 шагов, около 51 минуты.
2 — Вино (250 мл, большой бокал) - 225 калорий - 5575 шагов, около 49 минут.
3 — Темное пиво (570 мл) — 210 калорий — 5480 шагов, около 46 минут.
4 — Светлое пиво (570 мл) — 200 калорий — 5385 шагов, около 43 минут.
5 — Коктейль "Водка с апельсиновым соком" 25 мл водки и 100 мл сока ) - 110 калорий - 2720 шагов, около 22 минут.
6 — Джин с тоником (25 мл джина и 75 мл тоника) — 100 калорий — 2650 шагов, около 21 минуты.
7 — Ликер "Егермейстер" (30 мл) - 95 калорий - 2595 шагов, около 20 минут.
8 — Шампанское (125 мл) – 90 калорий – 2520 шагов, около 19 минут.
9 — Виски (шот 50 мл) — 60 калорий — 1680 шагов, около 12 минут.
10 — Вода - 0 калорий.
Ну что же, теперь вы знаете, в какой пешей доступности должен находиться ваш бар, чтобы в шагах до и после него отработать выпитый алкоголь.