Мои дорогие читатели, сегодня я хочу немного поднять всем нам настроение. Поговорим в этой статье о нашем возрасте, но только с позитивной стороны.
Да, мы достигли шикарного возраста, он у нас красивый и немного почтенный. Теперь в эти зрелые лета мы имеем то, чего хотели и мечтали получить много лет назад. Каждый из нас достиг своих высот в жизни.
Для тех, кто читает меня недавно. Я Людмила, пенсионерка из Карелии, мне недавно исполнилось 63 года, буду рада всем, открыта для общения, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
💠Крыша над головой есть, у многих она получена в те далёкие времена от государства бесплатно (у меня в том числе).
Более 30 лет назад государство дало моей семье новую 2-х комнатную квартиру. По тем временам она считалась улучшенной планировки. Сейчас она меня устраивает, только вот отопление зимой дорогое. Тут ничего не поделаешь, в новых 🏠 платят меньше, потому что подведен газ, нас обогревает ТЭЦ по старинке.
💠На работу ходить каждый день не нужно, а когда то приходилось бегать почти по принуждению.
💠Домой возвращаться вовремя никто не обязывает, не заставляет, не контролирует.
💠Пенсия имеется, пусть для многих она как мизерное пособие, но перечисляют её ежемесячно.
💠А ещё в этом возрасте многие из нас имеют дачу, машину, водительские права и еще кое-что из имущества.
💠И вообще, для всех нас удача — мы дожили до этого солидного возраста👍! К сожалению, не всё смогли подойти к этим годам🙅♀️.
💠Ум и память тоже в порядке, многое умеем и знаем. И пусть голова соображает немного медленнее, но мы до сих пор адекватные люди. Мозг работает, и воспринимает тонны информации.
💠Правда, иногда и у нас бывают провалы памяти, ищем и не можем найти то, что куда-то положили, или не помним зачем пришли в магазин. Так бывает, и это не связано с памятью. Просто нашему организму нужно движение и шевеление😁!
Для всех нас, кто дожил до пенсии, хочу дать несколько полезных пожеланий.
✅Помните про полноценное и здоровое питание, оно должно включать:
- овощи, фрукты,
- бобовые,
- орехи,
- яйца,
- рыбу, мясо (несколько раз в неделю),
- масло растительное холодного отжима.
О чем следует не вспоминать:
- о возрасте,
- прошлом,
- жалобах.
Про жалобы писала тут:
Что важное в нашем возрасте:
- друзья,
- позитив,
- гармония и спокойствие.
Что нужно пытаться делать:
♨️иметь хорошее настроение, улыбаться,
♨️заниматься посильными физическими упражнениями,
♨️иметь хороших друзей.
Способы сохранения здоровья
🔷Пейте достаточное количество воды. Жажды не должно быть!
🔷Высыпайтесь, не доводите себя до бессонницы.
🔷Часто отдыхайте, делайте перерывы в работе.
🔷Проходите регулярную диспансеризацию, заботьтесь о здоровье.
🔷Будьте уверены в себе.
Не уповайте только на Бога, полагайтесь на себя.
🔷Будьте позитивными, думайте о том, что завтра будет лучше, чем вчера.
Как вам такие пожелания?
Читайте по теме:
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мою группу в контакте, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
У меня маленькая просьба — ставьте лайк👍, если вам нравится то, что я делаю. Поддержите меня любыми комментариями❤. Мне будет приятно, я старалась для вас.
