Вес 79,3 (-600 граммов за неделю)
Обхват предплечья 28,5 см
Обхват бицепса напряжëнного 36,5 см
Обхват груди 100 см
Обхват под грудью 85 см
Обхват талии 74 см
Обхват живота 92 см
Обхват бëдер 105 см
Обхват верхней части ноги 62 см
Обхват над коленом 47,5 см
Обхват голени 40 см
Все объëмы в аккурат на месте. Хотя комбинезон в трубе всякий раз один и тот же, становится свободнее. Или мне кажется. Завтра схожу проверю)
Настроение не очень. Надо полагать, вот-вот придут мои долгожданные (извините за подробности).
С утра позвонила ушлë в фитнес-клуб, который 6 марта обещали открыть в 500 м от моего дома. Говорят, открытие в конце марта, край - начало апреля. Обратила внимание на это "край". Так и прозвучало. З-занятно, из Сибири работников набирали, что ли...
Затем совершала ненужные покупки. Хотя как - ненужные... Новые прыжковые кроссовки с Али давно хотела. Старые поистëрлись. А тут жëлтый банк кэшбэк дня на Али башляет. Заодно решилась на пластиковый вышивальный станок с поворотной рамой. Остальная вся одежда есть...
7125 рублей потратила на Интернет. Просматривала почту - о, провайдер квитанцию прислал... а зайду-ка в их мобильное приложение. Там акция: при оплате 12 месяцев вперëд, скидка 15%. Получается в месяц 544 рубля. Но надо сразу иметь на счету деньги на год вперёд. Вот и внесла.
Зашла на биржу. 600 рублей на счету свободные. Стали мозолить глаза именно сегодня. Купила 10 акций "Русала". Оставшиеся пара сотен рублей глаза уже не мозолят :) Что ни говори, фондовая биржа отлично удовлетворяет эту иррациональную женскую потребность покупать всякую ерунду 😁
Спорт
Нет штанги возле дома - поехала за тридевять земель... И сегодня, специально для моих зрителей, кое-что новенькое))
Итак, изобразила разминочную стойку на руках. Затем перешла к тяге сумо. 70 кг х 3, 120 кг х 1. А дальше...
Во! Видели?! Впервые на канале - Юля надела полноразмерный лифтëрский пояс 😁😁😁 В этом году ремень ещё ни разу не надевала (зачем? Палку в нëм поднимать?) А тут решила вспомнить, на каком месте его располагать 😁 На канале есть видео, где я тяну в поясе... Но пояс там жимовой. И не застëгнут. Второй раз в жизни тянула в комбезе Titan Velocity, толком ещё к нему не приловчилась. Полноразмерный ремень было не надеть. В нëм не получалось дотянуться до штанги. Меня, извините, тошнило. И как раз в день соревнований приехал мой узкий жимовой пояс. Вот и познакомились! 😁 Потом и в широком поясе научилась тянуть в Велосити... Кстати, сегодня ремень из шкафа достала - он был отрегулирован под экипировку. В категории 72 кг. Ничего не пришлось перекручивать, пояс сел идеально. Кто в теме, тот поймëт (какая я сейчас толстая 😁)
Да. Я про тренировку рассказываю. Потом 140 кг едва на полсантиметра от пола оторвала. Ещё раз попробовала. Результат тот же. Повесила 135. Не оторвала от пола 🤯 А месяц назад я их без пояса вытащила. Вот ведь... головоломка какая!!!
Взять на заметку: пояс сам не тянет.
Можно больше до выступления с поясом не таскаться... Тянуть в ремне был бы смысл, чтобы поберечь спину со 150 кг. А так... было бы, от чего спину беречь!
Так... Рекорд я в субботу пожала. Значит, сегодня жим штанги лëжа широким хватом 75 кг х 2 от забора и до обеда. Сначала разминочные 70 кг, затем 75 кг х 2 в 6 подходах.
Подумала мысль браться на палец поуже. Или на целых два пальца. Привыкла, жим слишком "под майку"... А тяга?! Подсаживаюсь и жду, пока комбез штангу от пола оторвëт. Облом-с: нет на мне комбеза, самой надо поднимать...
После жима думала хоть акробатикой от души позаниматься. Вот и нет! Попробовала зайти в стойку на руках "с колеса". Вся будто бы ватная, заход не получается. Встала на руки через обычный шаг-мах. Мостик руками по шведской стенке потом тоже не получился. Что ж такое-то... Огорчилась, потянула ноги, пошла домой.
Полезную еду ела?
Мелочек, вкусный, пищевой, наконец-то я соскучилась... 😋 И минералки попила)
Себя в порядок приводила?
Лишние волоски из бровей повыдëргивала. Попутно заметила небольшую царапину на носу. О, опять хотела спать и тëрла лицо рукой... с лифтëрской ладонью 😁
Книжку почитала?
"Как разговаривать с теми, кто Вас не слышит". Разбор дебатов Клинтон и Трампа.
Прибиралась?
Разгребла прихожую. Парашют положила в шкаф.
Повышивала?
***
Вышла из зала (зыркнув на рабочих, делавших ремонт в сауне... А чего они в женскую раздевалку запëрлись? Ни предупреждений, ни извинений. Да, к тому же, их маты было слышно с другого конца помещения. Ругались бездарно и однообразно 😤) На улице снег валит.
Всем хорошей погоды) И хорошего настроения, которое любую погоду делает хорошей)