Здравствуйте, мои дорогие!
Как же я соскучилась за ощущением лёгкости в животе по утрам. Почувствовала и вспомнила. Это ли не мотивация?
На улице с 3 часов ночи идёт дождь, убаюкивающе шумит по крыше, отчего просыпаться совсем не хотелось. Подняв себя в 5, принялась за привычные сборы. Весы показали 107.9 кг. Я думала будет гораздо больше. Но за месяц плюса не случилось (и слава вселенной). От этой цифры и буду отталкиваться.
Стакан воды с клетчаткой немного меня взбодрил.
Кишечник забит из-за постоянных проблем с питанием и стулом. Чувствую тяжесть и жду очищения.
На завтрак "Тбилиси", сыр, конфетами и чай. Этот салат я готова есть и днем и ночью: вкусно, полезно, обожаю.
На работе была уже в 6.45. Повесила стенгазету для мамочек, соорудила красивый экран из шторы для ванной. Раньше это место было просто крашеной решёткой. Сейчас — весна!
Веера из бумаги временно прикрепили, чтобы не достали детки. Они для украшения раздевалки.
В 9 начались утренники у ясельных групп.
Потом дети с удовольствием уплетали угощение, а я пыталась наладить причёску, ибо под шапкой голова вспотела и волосы улеглись, как хотели.
С меня спадают все капроновые колготки! Не думала, что такое возможно вообще. Я брала размер 6. Очень зря. Теперь 2 пары хоть выбрось. А ещё есть одна 7!
Кому б отдать? И блузка нарядная есть - тоже велика.
На обед я съела гр 200 полевого супа и кусочек серого хлеба, дольку горького шоколада с фундуком. Внесла в подсчёт чуть большие веса, чтобы наверняка.
И снова взялись за красоту группы. Сменили клеенки на столах. Вместо потертых, заклееных скотчем
Теперь у нас по весеннему ярко и по-детски весело
Родители сегодня нас поздравили. Подарили каждой торт и конвертик с символической суммой. Очень приятно.
После первой смены, приехав домой, я уснула. Но замёрзла и проснулась через час. Нагрела чая, согрелась.
На ужин мой "Тбилиси", кусочек торта и кофемолоко б/с.
Удовольствия от сладкого не испытала, но за норму калорийности вышла. Программа "Язио" дала какой-то сбой. Калории считает правильно, но БЖУ - врёт, как хочет, безбожно обманывает.
Пересчитала все в программе "ХиКи". Здесь все верно. Но коридор калорийности ниже на 200 ккал. Поэтому получается, что у меня небольшой перебор.
Пока буду пользоваться этой программой подсчёта калорий, до обновления Язио. Да и раньше у меня именно ХиКи была. Наглядная, с большой базой продуктов, простая в использовании.
Думала, что теперь на работе можно немного расслабиться, но от начальства новое задание. Необходимо сделать открытки для женщин-военнослужащих...Пошла приниматься за работу. Сделаю шаблоны, а дети на них завтра внесут свою лепту.
Всем добра😘