Любовь к другим начинается с принятия себя. Мы собрали для вас пять важных книг, с которыми вы достигните внутренней гармонии и научитесь строить здоровые отношения.
Больше интересных и полезных подборок можно найти на канале Ozon в Дзене. Подписывайтесь, чтобы ничего не потерять.
А сейчас переходим к книгам!
«Уверенность в себе — это секси. Как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса»
Авторы: Верена Прехтль, София Фасснахт
«Я такая жирная», «С маленькой грудью меня никто не полюбит», «Мне лучше не улыбаться» 💔 С этими и многими другими комплексами учат бороться в книге, а еще вы поймете, откуда они взялись. Авторы сами через это прошли — например, София страдала из-за высокого роста, а Верена переживала из-за лишних килограмм.
По сути, перед вами пособие по работе над самооценкой и пониманием того, что внешность — это не главное. Тем более в рамках общепринятых стандартов, за которыми не угонишься (да и не надо).
Вы заслуживаете любовь просто так, без каких-либо причин. Но тут в первую очередь необходимо выстроить самые важные отношения — с самой собой, а уже потом — со всеми остальными.
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Автор: Ольга Примаченко
Эта книга — находка для женщин всех возрастов. Она открывает глаза на обыденные вещи, о которых не задумываешься в повседневности.
При этом нет какого-то назидательного тона и навязывания чужих мыслей, язык повествования — максимально дружелюбный и разговорный. Вы будто заново знакомитесь с самим собой через мотивирующие слова поддержки, зажимы и психосоматику.
Автор пытается донести, что нельзя зависеть от настроения других людей. Так мы теряем свое «я», становимся удобными, перестаем уметь быть счастливыми в одиночестве, превращаемся в эдаких приспособленцев и бесконечно стремимся угадать, что чувствует, например, тот же партнер.
После прочтения вы получаете практические задания, которые помогут поменять годами устоявшиеся и разрушающие жизненные ориентиры. То есть это остается не просто «какой-то прочитанной информацией» — четкое руководство к действию поможет применить знания в реальности.
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Автор: Екатерина Сигитова
В нашем суровом мире понимание красоты постоянно меняется. То, значит, в тренде женщины с пышными формами, то в массы продвигают нездоровую худобу, то на арену выходят лохматые брови вместо тонких.
Беспощадный маркетинг работает безотказно — нам со всех сторон внушают, что нужно срочно меняться под актуальные стандарты и тщательно скрывать недостатки, иначе жизни нет и счастья тоже. Надо ли говорить, что в бесконечном недовольстве собой невозможно обрести внутреннюю гармонию?
Автор является врачом-психотерапевтом с неизлечимым заболеванием кожи. На своем примере и на основе историй других людей она рассказывает, как найти точку опоры и научиться любить себя любым. В книге не только теория, но и упражнения с тестами. Вы по-новому посмотрите на себя и поймете, что именно вам мешает приблизиться к принятию.
«Год, когда я всему говорила ДА»
Автор: Шонда Раймс
Книга написана удивительной женщиной. Погуглите, какие культовые сериалы она создавала 😱 Казалось бы, ну как у такого успешного человека могут быть ментальные проблемы? Оказывается, Шонда — мать-одиночка, которая переживает из-за лишнего веса, а также трудоголик с синдромом самозванца.
Она забавно рассказывает, как с помощью слова «да» меняла жизнь к лучшему. Акцент на том, как важно открывать воображаемые двери возможностей, чтобы они привели нас к нужным людям и притянули правильные события. При прочтении вы можете узнать себя и будто посмотритесь в зеркало.
Спектр эмоций — от осуждения и сопереживания до поддержки и радости за ее победы. Это мотивирует тоже работать над собой, опираясь на ценный опыт автора.
«Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства»
Автор: Сара Найт
Здесь вас ждет мощная порция мотивации. Нам часто кажется, что мы можем лучше, плюс ко всему нашу уверенность в себя так и норовят неосознанно пошатнуть родственники, коллеги и близкие друзья. Они-то уж точно знают, как нам нужно жить, раздавая неуместные оценки и непрошенные инструкции к действию.
В книге Сара предлагает услышать себя, выработать собственные правила и превращать свои недостатки в достоинства. Внутри — классные и уместные задания, которые как раз и будут эффективно помогать в личностном росте.
Добавляйте книги в корзину и оформляйте доставку до двери или в ближайший пункт выдачи Ozon. А если хотите увидеть еще больше литературы на эту тему, то переходите на сайт маркетплейса, ищите раздел «Книги» и категории о психологии и саморазвитии. Желаем удачного книжного шопинга!