Большинство из Вас делают это неправильно❌ и лишают себя всей пользы от употребления настоя шиповника🫖 Ниже я @paulkina_health расскажу нюансы при заваривании, читай👇 Плоды шиповника и черной смородины являются чемпионами по содержанию в них витамина С🥇 а не цитрусовые как мы все думаем, поэтому глупо не использовать дешевую возможность восполнения этого витамина в организме. Организм человека не способен🚫 самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту, поэтому должен получать ее извне. Плоды шиповника обладают антиоксидантным и противовоспалительным свойствами. Для заваривания подойдут плоды шиповника из аптеки☝ но не низковитаминные (они используются как желчегонное средство) Правильно завариваем шиповник⤵️ ❕Привычные нам заварники и металлические термосы не используем, потому что при контакте с металлом и воздухом витамин С будет быстро окисляться. Благодарю за🧡 Больше пользы для здоровой и энергичной жизни⬆️🔥на канале дипломированного нутрициолога @paulkina_health п
Большинство из Вас делают это неправильно❌ и лишают себя всей пользы от употребления настоя шиповника🫖
Ниже я @paulkina_health расскажу нюансы при заваривании, читай👇
Плоды шиповника и черной смородины являются чемпионами по содержанию в них витамина С🥇 а не цитрусовые как мы все думаем, поэтому глупо не использовать дешевую возможность восполнения этого витамина в организме.
Организм человека не способен🚫 самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту, поэтому должен получать ее извне. Плоды шиповника обладают антиоксидантным и противовоспалительным свойствами.
Для заваривания подойдут плоды шиповника из аптеки☝ но не низковитаминные (они используются как желчегонное средство)
Правильно завариваем шиповник⤵️
- ⚜Плоды шиповника измельчить ножом либо в кофемолке (мне так удобнее)
- ⚜Засыпать в стеклянную банку (с пластиковой или стеклянной крышкой) либо термос со стеклянной колбой внутри. На литр воды добавлять 50 г сухого шиповника.
❕Привычные нам заварники и металлические термосы не используем, потому что при контакте с металлом и воздухом витамин С будет быстро окисляться.
- ⚜Сначала воду кипятить 5 минут, чтобы убрать кислород. Крутым кипятком залить банку с шиповником, быстро закрыть крышкой.
- ⚜Настаивать 3-7 часов, налить в чашку и быстро выпить не растягивая удовольствие - напиток будет сладковатым и приятным на вкус (витамин С при контакте с воздухом разрушается, поэтому пить настой надо быстро).
Благодарю за🧡
Больше пользы для здоровой и энергичной жизни⬆️🔥на канале дипломированного нутрициолога @paulkina_health подписывайся✅