Проблемы с шеей встречаются все чаще. Что же такое шейный остеохондроз и как его лечить рассказал ведущий врач Ижевска Павел Сергеевич.
"После того, как произошла деформация шейных позвонков, а также дисков между ними, появляется остеохондроз. Появляется он вследствие неправильного положения тела во время сна либо же после нагрузки на отдел шеи" - рассказал доктор.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Зарабатывается он намного быстрее, потому что позвонков меньше, а активности больше. Также если близкие родственники страдали от остеохондроза, то есть возможность передачи по наследству. Основные симптомы остеохондроза шеи:
- не стабильное артериальное давление,
- ухудшился слух, а также зрение,
- плохо чувствуются конечности.
Впоследствии, если не устранить первые признаки, может стать хуже с двигательной системой. Человек просто перестает контролировать свои конечности из-за защемления нервного пучка. Если вы чувствуете, что боли проявляются все чаще и чаще, обязательно обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением!
После того, как врач вас обследует и симптомы будут не такими критичными, то можно выполнить несколько упражнений, которые помогут спать крепче.
1. Лягте на спину, подложите под голову тонкую подушку, руки вытяните вдоль тела. Вращайте плечами по часовой и против часов стрелки раз 15. Длительность упражнения составляет 10-15 минут. Благодаря этому упражнению улучшится циркуляция крови в спине, которая отвечает за шейный отдел.
2. Сохраняйте тело все в том же положении. Необходимо наклонять только голову то влево, то вправо при этом нужно ненадолго задерживать голову. Упражнение выполняется по 10 раз в одну и другую сторону.
С помощью этих простых упражнений циркуляция крови улучшится и вам станет легче!
