Секрет в том, что планирование более чем на 12 недель не работает. Британская исследовательская компания ComRes в ноябре 2015 года опросила 2014 человек в попытке узнать, сколько из них в конце года достигли целей, запланированных в начале года 🧐
Выяснилось, что 80% всех опрошенных прекратили следовать поставленным целям после первых трех месяцев года.
Конечно, все дело не только в том, что люди не могут запланировать заранее. Проблема в том, что предсказывать выполнение сложных проектов далее, чем на 90 дней, просто невозможно.
Это отметил Дуглас Хофштадтер, профессор когнитивистики. Закон Хофштадтера описывает сложность планирования трудных целей и постоянную недооценку человеком временных рамок, которые нужны для завершения проекта.
🧠 Наш мозг устроен таким образом, что нам намного легче представить несуществующего инопланетянина с планеты Х, чем течение времени, не используя при этом ассоциаций с часами или изменениями в окружающей обстановке.
Таким образом, годовое планирование не работает по двум причинам:
📍 Человеческий мозг не создан для предвидения длительных периодов времени. Намного легче спрогнозировать завтрашний день, чем такой же день, но через год.
📍 Наша неспособность точно рассчитывать временные ресурсы усугубляется прокрастинацией. Год кажется таким большим, что создается впечатление, будто есть достаточно времени для достижения цели. В итоге люди расфокусированно плывут по течению времени, прокрастинируя и надеясь, что однажды возьмутся за себя, что так никогда и не происходит.
✍🏻 А вот планирование на 12 недель помогает видеть выполнение дел в деталях, фокусирует и добавляет ощущение срочности.
🔻На каждые 12 недель планируй 1–3 цели. Опыт показывает, что это оптимальное количество.
🔻Планирование более трех целей будет отвлекать или означать, что первые три — недостаточно серьезные.
🔻Цели могут быть из одной области (например, только работа), а могут охватывать и разные сферы
жизни (учеба, спорт, отношения и тд).
Наши ежедневники для планирования можно приобрести здесь 🧡
