Чтобы убрать лишний жир с лица, придется снизить общий вес. Для этого нужно придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом. Но есть еще несколько важных нюансов.
Необходимо сократить потребление соли. Она удерживает воду и вызывает отечность. Поэтому лицо выглядит полнее.
В рацион следует добавить сельдей, арбуз, морковь, салат, огурцы, а также несколько несладких фруктов.
Тренировки с отягощением нужно сочетать с кардионагрузками. Это поможет одновременно сжечь жир и укрепить мышцы.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Гагин: в Артемовске осталось десят тысяч солдат ВСУ ,
а популярной за последнее время была публикация:
Мирошник: Киев неизбежно сдаст Артемовск в ближайшее время.
Популярные темы:
Orlen требует компенсации от РФ за прекращение поставок нефти в Польшу
Жена Байдена отвергла идею проверки умственных способностей президента США