«Я в любой момент могу бросить». Или не могу?
Зависимость — это навязчивая потребность, которая побуждает человека к определенным действиям, и которой человек не может противостоять.
В зависимость может превратиться что угодно: работа, отношения, просмотр сериалов, чтение, вязание, учеба, спорт и многие другие вещи. Конечно, не каждая зависимость опасна так же сильно как, например, алкоголизм или наркомания, но все-таки вызывает проблемы.
Увлечение становится зависимостью в тот момент, когда потребность в нем становится ведущей. Из-за одной потребности человек может забить на другие, даже базовые вроде сна или еды. Отодвинуть на второй план работу, семью и другие интересы. Зависимость снижает качество жизни в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других областях.
Пример. Человек изнуряет себя спортом, хотя уже все его тело молит о пощаде, а сил не хватает ни на работу, ни на общение с близкими, ни на что-то еще. Вся жизнь превратилась в «режим».
Другие признаки зависимости:
- при невозможности или попытках не следовать импульсу человек становится раздражительным, не может думать ни о чем другом;
- напряжение усиливается и спадает только после удовлетворения импульса;
- человека преследует чувство вины и стыда.
До нельзя заезженная фраза, но она должна здесь быть: во всем важен баланс. Если что-то стало для вас сверхценной идеей. Если что-то ухудшает качество вашей жизни, разрушает вас физически, социально или психологически, то, скорее всего, это уже не увлечение или привычка, а зависимость.
Интересный факт: сейчас в интернете можно найти не только группы поддержки для анонимных алкоголиков или наркоманов, но и для переедающих, зависимых от интернета и цифровых технологий, любовнозависимых, созависимых, трудоголиков, шопоголиков. Возможно, в будущем появятся и другие «Анонимные»: саморазвивающиеся, путешествующие, читающие и т.д.
Живите и процветайте! 🖖
Ставьте 👍 и подписывайтесь! Это очень важно для развития и продвижения канала.
Статьи по теме: