Вздутие живота – распространенная проблема, которая возникает по целому ряду причин и часто причиняет дискомфорт. Как избавиться от неприятных симптомов в домашних условиях и когда необходимо проконсультироваться с врачом?
Что такое вздутие живота
Как правило, вздутие живота вызывается скоплением газов, жидкости и твердых веществ. Характерным признаком этой проблемы является отек или увеличение объема живота. Иногда вздутие сопровождается болевыми ощущениями.
Причины возникновения этой проблемы разнообразны и не всегда напрямую связаны с процессами пищеварения.
Причины вздутия живота
Существует множество факторов, которые способны привести к вздутию и неприятным ощущениям в животе. Эта проблема может носить как органический (вызвана какой-либо патологией или имеет физическое подтверждение), так и функциональный (особенности пищеварения) характер.
К первой группе относятся:
- Беременность.
- Менструация: в этот период часто происходит задержка жидкости.
- Жидкость в брюшной полости, которая скапливается из-за болезни печени.
- Быстрый набор веса: в результате происходит отложение жира, который мешает нормальному процессу пищеварения.
- Гастропарез: в результате этого заболевания происходит скопление пищеварительного содержимого в желудке.
- Непроходимость.
- Различные болезни ЖКТ.
- Воспаление органа, которое приводит к его увеличению.
- Перитонит.
- Внутреннее кровотечение.
Ко второй группе факторов относятся:
- Газы в кишечнике из-за непереносимости определенных продуктов или СРК.
- Запор.
- Сбой мышечных сокращений.
- Задержка мочи.
Если проблема сопровождается тошнотой, рвотой, изжогой, потерей аппетита, потерей или набором веса, болями в животе, диареей, необходимо обратиться за неотложной помощью.
Лечение
Подобрать правильное лечение должен врач, так как все зависит от диагноза, основанного на клинических оценках и лабораторных исследованиях.
Однако, если проблема имеет функциональный характер, то есть несколько способов избавиться от вздутия живота в домашних условиях. К самым распространенным советам относятся:
- Употребляйте больше фруктов и овощей: они способствуют пищеварению и правильному функционированию организма.
- Пейте больше воды, но лучше это делать в течение дня и небольшими порциями, а не во время или после еды.
- Избегайте частое употребление продуктов, которые вызывают газообразование. В список таких продуктов и напитков, попали газировка и пиво; фасоль и сыр; красное мясо и обработанные пищевые продукты.
- Ешьте больше клетчатки. Помимо овощей, важно включить в свой рацион и другие продукты, богатые клетчаткой. Например, заменить хлеб и макароны, приготовленные из рафинированной муки, на цельнозерновой вариант, который помогает регулировать работу кишечника.
- Занимайтесь спортом ежедневно не менее 30 минут. Желательно чередовать аэробные нагрузки, такие как ходьба и езда на велосипеде, с упражнениями на мышечное сопротивление, такими как пилатес.
Проблемы с пищеварением? Запишитесь на консультацию к одному из зарубежных специалистов Медицинского центра Елены Малышевой.