Гистамин-очень сильный и значимый игрок, определяющий очень многие проблемы пациентов и их значимый дискомфорт. Мы привыкли думать, что гистамин повышается в тканях только в случае аллергии. Однако, как пишет доктор Беловешкин, и в данном конкретном случае я с ним согласна, настоящая аллергия встречается намного реже, чем ПСЕВДОАЛЛЕРГИЯ
РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧИТАТЬ :
- "КАК ВЫЛЕЧИТЬ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГИСТАМИНА?!"
Более того, как только мы узнаем какие симптомы дает гистамин, то поймем, что он присутствует в жизни сплошь и рядом:
- Головная боль или мигрени
- Головокружения, общая слабость
- Диарея, вздутие
- Отек носа
- Покраснение глаз
- Течет из носа (особенно во время трапезы)
- Зуд
- Покраснения на коже (высыпания, крапивница)
- Нарушения дыхания (бронхоспазм, кашель, одышка, астма, и даже хроническая обструктивная болезнь легких)
- Ускорение сердечного ритма
- Многочисленные пищевые непереносимости
- Болезненные менструации
- Трудности с засыпанием, легкость просыпания (тут надо понимать, что все гормоны работают в связке. Адреналин, эндотоксин,а те в свою очередь активизируют серотонин и гистамин)
- Панические атаки во время или после еды
- Нестабильная температура
- Воздействие на сосуды проявляется сужением крупных и расширением мелких кровеносных путей, повышением проницаемости капиллярной сети. Следствие отек слизистой дыхательных путей, гиперемия кожи, появление на ней папулезной сыпи, падение давления, головная боль
Как видите, организм может выдавать абсолютно разную реакцию, однако, известно, что больше всего гистаминовых рецепторов находится в:
- жкт
- сердечно-сосудистая
- дыхательная
- нервная система
- кожа
Соответственно, наиболее часто симптоматика возникает со стороны этих систем
Обычно о гистаминовой непереносимости говорят, когда человек имеет как минимум 2 симптома из перечисленных выше. Комбинация симптоматики уникальна в каждом конкретном случае, из-за такой не специфичности разузнать в чем же причина недомоганий бывает крайне сложно! Симптомы могут казаться похожими на аллергическую реакцию и затрагивать несколько органов и/или систем организма, что затрудняет диагностику
Гистамин выводится с мочой! Он должен выводиться это важно И У МНОГИХ В ЭТОМ ЗАТОР
Разберёмся, откуда берется избыток гистамина
ВООБЩЕ ФУНКЦИЯ ГИСТАМИНА-ЗАЩИТНАЯ
На постоянной основе гистамин в ЖКТ защищает слизистую желудка и кишечника от повреждений, способствует заживлению эрозий и язв. Именно высвобождение гистамина и его «недопереработка» ведут к неприятным симптомам. Неудивительно, что многие люди принимают непереносимость гистамина за аллергию.
СТРЕСС!
Прежде всего, гистамин повышается в ответ на стресс. То есть автоматически наличие проблем с гормонами будет запускать избыток гистамина и не только (также обычно активированы адреналин, серотонин и тд)
ЗАГРУЗКА ОРГАНИЗМА ТЯЖЕЛЫМИ МЕТАЛЛАМИ
свинец, кадмий, ртуть и т.д токсичные вещества за пределами нормальных значений увеличивает высвобождение гистамина
Кроме того, при гипотиреозе и стрессе ухудшается процесс детоксикации, удаления из организма отработавших веществ (процесс называется метилирование). Таким образом, одновременно тело начинает больше производить и хуже выводить гистамин
МЕТИЛИРОВАНИЯ
Метилирование определяет то, как наш организм чистится от отработавших гормонов, токсинов, тяжелых металлов. Нарушение процесса метилирования приводит к проблеме детоксикации организма. Процесс метилирования нарушается прежде всего от стресса, причем от любого (проблемы в отношениях, ипотека, начальник козёл, избыток или недостаток Физической активности, контакт с загрязненным воздухом, водой, токсичными веществами, нарушения питания и потребление из пищи токсинов и прочее). Нарушение метилирования является основной причиной накопления в нас токсичных веществ (эстрогена, кортизола, гистамина, эндотоксина и прочее) и приводит к агрессивным симптомам. Проблема возникает именно из-за того, что гистамина производится в избытке из-за стресса, но при этом детоксикация от него при стрессе резко нарушена. Кроме того процесс метилирования может быть нарушен в результате генетических мутаций MTHFR, MTR, MTRR
КИШЕЧНИК
Также образование гистамина зависит от характера кишечной флоры. И, к сожалению, при СИБР, который развивается благодаря гипотиреозу, мы будем иметь избыток кишечного гистамина. Поскольку гистамин вырабатывается и расщепляется в кишечнике, нарушение здоровья кишечника может вызвать несбалансированный уровень гистамина. По этой причине часто наблюдается сходство между симптомами СИБР, СРК, повышенной проницаемости кишечника и непереносимости гистамина. И, к сожалению, при СИБР, который развивается благодаря гипотиреозу, застою желчи, недостаточности панкреатических ферментов, мы будем иметь избыток кишечного гистамина. В идеальной пищеварительной системе уровни потребления, производства и высвобождения гистамина будут соответствовать уровням деградации гистамина. Высокие уровни гистамина могут вызвать воспаление, которое может повлиять на кишечник, вызывая или усугубляя проблемы с пищеварением и повышая чувствительность к пище. В этом случае использование безопасного для гистамина пробиотика-хорошее начало для улучшения здоровья кишечника
Многие практикующие интеграторы, включая меня, считают, что основной причиной непереносимости гистамина является чрезмерный рост определенных типов бактерий, которые производят гистамин из непереваренной пищи (недостаточность панкреатических ферментов, кислотности), что приводит к накоплению гистамина в кишечнике и подавляет способность организма катаболизировать избыточный гистамин. Это вызывает повышенную чувствительность к пище, содержащей гистамин, и усиление симптомов, которые обычно связаны с аллергией. Примером может служить Clostridium difficile. У некоторых людей эта бактерия приживается и не вызывает никаких проблем; у других, особенно у людей с ослабленной иммунной системой, у пожилых и очень молодых, это может вызвать явную инфекцию. Важным событием, способствующим такой инфекции, является прием антибиотиков внутрь. Антибиотик убивает многие штаммы резидентной микрофлоры, что приводит к чрезмерному росту C. difficile, который производит токсин, который может вызвать сильную диарею и воспаление толстой кишки
ЕДА
Также гистамин поступает к нам из еды. Любые продукты, которые ДОЛГО ХРАНЯТСЯ, долго зреют или ФЕРМЕНТИРУЮТСЯ (Все, что касается маринадов, квашений, солений) содержат много гистамина. Также это касается множества фруктов, сухофруктов, грибов, орехов, хлебобулочных изделий и прочее и прочее.
КРИПТОПИРРЛУРИЯ (КПУ)
Простым языком это состояние, при котором нарушается синтез гемоглобина и продукты его метаболизма выводятся с мочой, что имеет за собой проблемные последствия в виде дефицита цинка, В6, марганца (что приводит к воспалению, а избыток гистамина это воспаление). Это состояние является генетически, но под действием триггера, например, длительный стресс. Сдать анализы цинка, марганца, В6 должны быть ближе к верхней границе, у астматиков и у людей с избытком гистамина данные показатели лежат у нижней границы
ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ. НАРУШЕНА РАБОТА ПЕЧЕНИ
При нормальной работе печени и желчного пузыря, образовывается небольшое количество тучных клеток. Если функция печени нарушена, или есть проблемы с желчеоттоком, повреждение клеток печени, то уровень тучных клеток будет расти, т.к. при воспалении тучные клетки будут стремиться в поврежденную ткань. Поэтому надо следить за состоянием печени и желчевыводящих протоков! Важно, чтобы был налажен качественный желчеотток! Обязательно работа с Эстрогенодоменированием, что так же ведёт к повышению гистамин
НЕДОСТАТОК ФЕРМЕНТA DAO
За расщепление внеклеточного гистамина, чаще всего это поступающий из вне, с пищей, отвечает фермент DAO, смотрим одноименный ген. Регистрируется более низкими уровнями IgE, и более высокими уровнями эозинофилов, высоким уровнем гистамина в крови, и низким уровнем фермента DAO. Кофакторы для активности фермента DAO -железо, фолат (В9), В12, витамин С (аскорбат натрия), В6.
ГЕЛЬМИНТЫ
Гельминты провоцируют рост тучных клеток, а они в свою очередь выпускают гистамин. Высокие уровни IgE и эозинофилов, а также эозинофильный катионный белок
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
По мере обезвоживания уровень гистамина так же возрастает. Пьëм воду с электролитами, либо лечебную минералку.
ГИСТАМИН ИЛИ АЛЛЕРГИЯ?!
Чем отличается гистаминовая непереносимость от аллергии? Истинная аллергия - это НЕМЕДЛЕННАЯ и очень мощная реакция на аллерген. В кино очень ярко это описывают, когда, например, невесте попал кусочек арахиса или клубники, тут же еë лицо распухает за долю секунды (отек квинке)! Непереносимость гистамина это накопление аллергена. Например, вы съели кусочек шоколадки и чувствуете себя хорошо, но, в последующие дни, вы съели на пару кусочков больше и в итоге получили симптоматику аллергии во всей красе. Еще одна яркая отличительная черта: истинная аллергия ограничивается небольшим количеством аллергенов, непереносимость же гистамина дает реакцию на очень многие продукты
ГИСТАМИН И ТРЕВОГА И ДЕПРЕССИЯ
Гистамин и стресс могут вызывать серьезные расстройства настроения из-за роли гистамина в головном мозге. Присутствие гистаминовых рецепторов НЗ в головном мозге объясняет высокую распространенность расстройств настроения у людей с непереносимостью гистамина. В головном мозге гистамин действует как нейромедиатор, который может влиять на уровни нейротрансмиттеров, изменяющих настроение, таких как ГАМК, дофамин и серотонин; вызывая повышенное проявление тревожных и депрессивных чувств.
ГИСТАМИН И БЕССОННИЦА
Гистамин показан в начале нарушения сна; как при бессоннице, так и при чрезмерной сонливости. Недавние исследования показывают, что гистамин действительно может играть важную роль в циркадном ритме. Фактически, гистаминергическая система локализована в области мозга гипоталамуса, которая может напрямую влиять на многие аспекты центральной нервной системы. Было обнаружено, что активация гистаминового рецептора Н1 способствует сну, тогда как активация рецептора НЗ стимулирует повышенное бодрствование. Связь между гистамином и стрессом не только может нарушить баланс сна и, в первую очередь, способствовать бессоннице. Но недостаток сна может вызвать повышенный стресс и выброс гистамина, что циклически усугубляет эти проблемы
РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧИТАТЬ :
- "КАК ВЫЛЕЧИТЬ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГИСТАМИНА?!"
Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !
Спасибо, что были со мной ! Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на мой канал, там вы найдёте очень много полезной и практико-применимой информации.