Лекарства выросли в цене!» 😤
«Говорили, что цены лек. форм на 30% упадут, почему нет изменений?»🤬
«Теперь и заболеть страшно, денег не хватит вылечиться!!!!»😩
А зачем нам в общем то болеть? Здравствуйте, я Мария и я расскажу вам, какие витамины отвечают за наш иммунитет, в каких продуктах они содержаться в КОЛОССАЛЬНОЙ дозировке!
Солнце это естественный стимулятор иммунитета и источник хорошего настроения. Иммунитет так же снижается от апатии и депрессии!!!
Но как?
Все просто!
Стресс, расстройство, плохое настроение повышает гормон в нашем организме «кортикостероиды» и выбрасывает их в кровь. Это одна из причин понижения иммунитета!!! И так же обратная ситуация, если вы прибываете в счастье и хорошем настроении, в вашу кровь выбрасывается гормон радости «эндорфин» что заставляет ваш иммунитет взлететь до небес!
Недосып, малоактивный образ жизни, курение тоже пагубно влияет на ваше здоровье.
Открою секрет как повысить лейкоциты если у вас не получается спать больше 5 часов в день!
Про это и многое другое я расскажу вам в своих видео! 😉
Солнце это витамин D3. Дозировка 5000ЕД поможет вам восстановить иммунитет после болезни!
А если у вас есть кожные заболевания, поднимаем дозировку до 10000 ЕД в сутки.
Витамины группы В, Цинк и Селен, так же важны для ваше иммунной системы.👆🏻
Принимайте их каждый день в течении 2-3 месяцев, еще плюсуйте сюда активный образ жизни, хорошее настроение и увидите как меняется ваша жизнь.
Витамины группы В , Цинк и Селен содержатся в печени, бобовых, зеленых овощах и салатах в огромных дозировках!!!
Почему сюда не относится витамин С?
Да потому что большие дозы этого витамина не повышают иммунитет!!! Это миф и заблуждение🙅♀️
Об этом я тоже расскажу похоже.
И лайф хак от меня, витамин D3 это жирорастворимый витамин, т.е он устаивается лучше с полезными жирами!
Будте здоровы! ❤️