Если с открытой агрессией все более-менее понятно, то со скрытой (пассивной) все гораздо сложнее. Далеко не всегда ее можно сразу распознать. Вы можете долго винить себя в том, что постоянно чем-то обижаете человека. Можете все списывать на то, что характер такой у человека специфический или вам все показалось.
Но если кто-то из вашего окружения регулярно проявляет что-то из списка ниже, тем более, если подтверждается сразу несколько пунктов, то речь в большинстве случаев о пассивной агрессии.
Почему человек себя так ведет, что в основе этого поведения?
Глубоко за всеми этим проявлениями скрыт гнев и злость из-за:
- Невозможности обладать тем, что есть у вас – попросту это зависть
- Страха открыто пойти на конфликт
- Собственной неуверенности и комплексов
- Неумения открыто и конструктивно выражать свои эмоции
Итак, типичные проявления скрытой агрессии:
1) Постоянный игнор
Человек периодически вас бойкотирует, намеренно игнорирует, пропадает без объяснения причин. Потом как ни в чем не бывало может продолжить общение.
2) Обидчивость
Часто проваливается в обиды, отмалчивается. Вам приходится не понятно за что извиняться и мириться.
3) Сарказм и злые шутки
Шутит в ваш адрес явно не по-доброму.
4) Перенос агрессии на другой объект
Из разряда наорать на ребенка или разразиться обличительной тирадой в адрес телеведущего.
5) Обесценивание через «добрые советы»
Вам дают поучительные советы, подчеркивая, какие вы немощные, слабые, глупые и т.д.
6) Нарушение физических границ
Человек может близко к вам подсаживаться, трогать ваш телефон, перебирать вещи в ваших шкафах без вашего согласия.
7) Постоянные сплетни
Такие люди нередко очень много сплетничают. Прям жить без этого не могут.
8) Скрытая провокация
Попытки стравливать между собой людей, раздувать конфликт, не находясь внутри него.
Стараются подзуживать, подначивать, передают какие-то негативные слова. Провоцируют вас на то, чтобы вы пошли с кем-то конфликтовать.
9) Мелкое бытовое вредительство
Намеренно забывают выключать свет, ставить взятые у вас вещи на место, любят опаздывать без повода и т.д.Также такие люди являются скрытыми саботажниками – пообещают, но не сделают или создадут видимость сделанного.
10) Фоновое плохое настроение практически всегда
Ворчат, бубнят, все им не нравится. Нередко портят вам праздники.
11) Газлайтинг
Отказываются от своих слов, перевирают ваши, внушают вам вашу неадекватность.
12) Попытки вас выставить в негативном свете
Могут вас как-нибудь гаденько подставить перед другими, слить ваши секреты. А потом с наивным видом сказать, что сделали это неосознанно или «по дружбе».
Как не дать себя в обиду и не позволить таким людям портить вам жизнь?
- Анализируйте. Зачем и почему человек так себя проявляет в ваш адрес
- Не доверяйте таким людям и держите дистанцию
- На мелкие выпады можно не реагировать. На те, которые вас унижают, подставляют вашу репутацию, нужно давать отпор. Например, разоблачать завистника или переводить стрелки на него самого
- Не тратьте ресурсы на таких людей. Лучше пусть ваше время и ваши эмоции будут потрачены ан ваше собственное счастье.
Дорогие читатели, а вы с какими проявлениями чаще сталкивались?