Простыми словами, это состояние, когда люди испытывают постоянное чувство усталости, нехватку жизненной энергии после полноценного сна и отдыха, даже при минимальных физических или умственных нагрузках.
Мне удалось значительно уменьшить проявление этого синдрома. Своими размышлениями о причинах недомогания и опытом поиска решений, я хочу поделиться в данной статье.
Приветствую вас на своём канале!
Сначала отмечу - я не врач. К моим словам надо относиться только как к дополнительному источнику информации. Считаю, что основными специалистами должны быть профессиональные врачи. Хотя найти профессионала, особенно по вопросу синдрома хронической усталости (СХУ) сейчас очень трудно. Я не нашёл. И всё же...
У меня то же долгое время и в достаточно сильной форме проявлялся СХУ. Особенно после 40 лет выполнять параллельно несколько дел, что мне нравилось в молодости, стало трудно, поэтому я вынуждено стал выбирать и через силу решать только важные задачи. Дошло до того, что после вечернего приёма пищи я просто валился от бессилия.
Так как заболевание очень сложное и в плане диагностики, и лечения, то рассматривать буду с разных точек зрения.
Энергетика.
Физическую силу можно и нужно представить в виде энергии. Все процессы, протекающие в организме, требуют энергии. Организм постоянно расходует, потому нуждается в жизненной энергии. Энергия расходуется даже на поддержание жизнеспособности организма, а на выполнение физических действий - ещё больше.
Поступающую жизненную энергию можно разделить на два вида: физиологическую и эмоциональную.
Физиологическую энергию организм получает из глюкозы в крови, которая продуцируется в процессе переваривания продуктов питания.
Так же запасы жизненной энергии пополняются во время сна, когда активность мозга снижена, тело обездвижено и не расходует энергию на физические действия. Расход ниже прихода.
Вторым условным источником энергии являются эмоции.
Эзотерика.
Эзотерики много говорят о чакрах, биополе, различных видах энергий, в том числе космической, в случае нехватки сил - о закрытых (забитых) чакрах, пробое биополя, вампиризме людей или астральных сущностей.
Я хоть и считаю себя эзотериком, но не особо верю во всё это. Имея критическое мышление и будучи больше практиком, стараюсь сочетать эзотерику с жизнью и науками, в вопросе недостатка сил - с физиологией.
Наш мир - физический, в нём главенствуют физические законы. Наш организм - объект физического мира, существует и подчиняется физическим законам.
Безусловно в нашем мире присутствуют и другие виды энергий, которые люди пока не могут зарегистрировать приборами. Но думаю, логичным будет утверждение, что если зарегистрировать не получается, то, вероятно, эти энергии очень слабые, соответственно, не могут сильно сказываться на энергетическом балансе организма.
Я считаю, что нерегистрируемые виды энергий являются не основными, а дополнительными источниками сил, потому придавать им особое внимание не стоит.
В плане различных духовных и медитативных практик мыслю так. Люди, заботящиеся об открытости, чистоте чакр, целостности биополя, просто в целом относятся к своему организму более внимательно и верно. Ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, не перегружают организм "нагрузками" и пр. Здесь нет ничего сверхъестественного. Через "порядок" в мышлении люди приводят в порядок и тело.
Я не верю в вампиризм людей. Считаю, что просто есть люди, требующие повышенного к себе внимания и действий. Они не забирают энергию напрямую у других людей, просто не тратят свою, потому что её тратят доноры.
В астральные сущности и поселенцев тоже особо не верю и написал об этом в статье:
Дополню, во-первых, устройство миров разделено на уровни (планы) не просто так. Разделено не условной границей между мирами, а физическими характеристиками миров. Это, конечно же, сделано в первую очередь для того, чтобы жители "нижних" миров не могли случайно проникнуть в "верхние". Но ещё и для того, чтобы "верхние" с недобрыми намерениями не мешали "нижним".
Кроме того, физические характеристики обитателей "верхних миров" - астральных сущностей сильно отличаются от человеческих. Их тела, соответственно энергетика более "тонкая". Если астральный вампиризм и имеет место быть, то физическая энергия людей должна быть слишком грубой и тяжелой. Если подселенцы что-то и забирают, то после "переработки" и то не всё.
Мне видится, что процесс "отъёма" энергии у людей сущностями похож на переваривание людьми продуктов питания. Из общей массы энергии людей забирается только "тонкая", а грубая физическая должна оставаться. Но именно она в большей степени и нужна людям. Астральные сущности не должны "забирать" столько, чтобы это чувствительно сказалось на самочувствии людей.
Мне кажется, что сверхъестественные явления, если и сказываются на самочувствии, то не в сильной форме.
Психология.
Думаю, все заметили, что положительные эмоции придают силы, а негативные, наоборот, снижают работоспособность.
Эмоции тоже можно и нужно считать энергией. Позитивные эмоции обладают условно положительной энергией, негативные - отрицательной. Но это немного иной вид энергии - не чисто физический.
Мне видится, что эмоциональная энергия пополняет энергобаланс организма не напрямую, поступает не в "чистом виде", а опять-таки на физиологическом уровне.
Происходит это так. При возникновении эмоций в организм выделяются гормоны, которые в зависимости от полярности эмоций либо придают, либо отнимают силы. Иными словами, люди получают энергию не от самих эмоций, как утверждают многие эзотерики, а от действия гормонов.
Люди постоянно испытывающие негативные эмоции, пребывающие в депрессивном состоянии в большинстве случав имеют проблему недостатка сил, потому что у них нарушается нормальное функционирование гормональной системы, и как следствие других органов и систем.
Есть такие понятия, как психосоматика, психосоматические расстройства. Это когда психологические факторы влияют на возникновение соматических (телесных) заболеваний. Когда негативные эмоции, вызванные неверными мышлением, убеждениями или верой, приводят к заболеваниям организма.
Например, если человек чрезмерно верит в сверхъестественное, в тот же вампиризм, то будучи убеждённым, что некто или нечто забирает у него энергию, станет испытывать негативные эмоции (страхи), его эндокринная система начнёт постоянно выделять "нехорошие" гормоны, это скажется на других системах и органах, и начнёт ощущать "ожидаемую" нехватку сил.
Эмоциональное состояние конечно же влияет на физическое, но я считаю, что основной причиной возникновения синдрома хронической усталости является всё-таки физиология.
Физиология.
Убедился на собственном примере, синдром хронической усталости – это не какое-то отдельное заболевание, это целый комплекс заболеваний, включающий в себя нарушения группы внутренних систем: нервной, иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной.
Мне видится, что основные проблемы диагностики, выявления и постановки диагноза заключаются в том, что:
1. Профильные врачи рассматривают заболевания отдельно, а должен быть специалист, способный увидеть общую картину и поставить общий диагноз.
2. Заболевания комплекса могут иметь либо слабо выраженные симптомы, либо не ощущаться вообще.
Например, в случае хронических заболеваний. Когда заболевание переходит в хроническую форму, то острая боль проходит, организм как бы соглашается с его наличием и не реагирует (не сигнализирует) болевыми ощущениями.
У меня были следующие заболевания: врожденная болезнь шеи, из-за чего со временем нарушилось кровообращение головы и мозга, хронический фронтит, проблема пищеварения. К тому же имеется вредная привычка - курение. Есть ещё заболевания, типа пролапса митрального клапана, но как выяснил они не влияют на энергобаланс.
Я много раз обращался к терапевтам, попробовал даже к разным, проходил медосмотры, сдавал анализы. Практически все терапевты говорили, что я здоров. Но я-то чувствовал, что проблемы со здоровьем есть.
Что предпринималось врачами.
- Врожденную болезнь шеи лечить даже не пытались;
- Фронтит лечили стандартно таблетками, потому достигался только временный положительный эффект;
- Проблем с пищеварением терапевт вообще не обнаружила и даже после настоятельной просьбы не дала направление к гастроэнтерологу;
- Предлагали бросить курить, но это для меня пока сложно.
Но никто из врачей даже не пытался посмотреть на состояние с учётом всех заболеваний.
В итоге я разочаровался в медицине, стал изучать свои болезни и искать решения.
Решения.
Чтобы вы понимали, при СХУ лечение только одного заболевания не даёт существенного положительного результата. Лечить надо каждое заболевание по отдельности, но все сразу.
Порядок решения проблемы СХУ такой:
1. В начале необходимо максимально точно и полно изучить своё физиологическое и психологическое состояние. Внимательно изучить все имеющиеся даже неярко выраженные симптомы заболеваний
2. Для этого пройти общий и профильные медосмотры, сдать анализы.
3. Составить список всех возможных заболеваний и вредных привычек. Изучить их и выяснить, какие из них оказывают влияние на энергобаланс организма (ослабляют его). Выделить "важные".
4. Совместно с профильными врачами составить план лечения каждого заболевания по отдельности. Если метод, предложенный врачом, не даёт устойчивого положительного результата, как дополнение найти нетрадиционный
5. Лечить или хотя бы ослабить симптомы каждого заболевания по отдельности.
Повторю, если нет специалиста, способного взглянуть на заболевания в комплексе и поставить обобщённый диагноз, то это придётся сделать больному самому.
Я изучил все свои заболевания и выяснил, что каждое, в том числе и вредная привычка, сказываются на энергетике, по чуть-чуть отнимая свою порцию сил.
Как написал выше, медикаментозное лечение фронтита давало только временный положительный эффект. В интернете нашёл комплекс массажа и со временем получил устойчивое нормальное состояние фронтальных пазух.
Проблем с пищеварением на самом деле не было. Как говорится, могу и гвозди переварить. Но после приёма пищи всегда испытывал резкий упадок сил и долгое время не мог связать это с курением. Сделал это только недавно.
Пищеварение - это "главным образом ферментативная обработка пищи, осуществляется с помощью пищеварительных (гидролитических) ферментов". Ферменты вырабатываются железами желудка, поджелудочной железой и прочими. При нормальной работе на пищеварение организм затрачивает примерно 10% энергии. Кажется немного, но существенно сразу после приёма пищи.
Мне видится, что выкуривая сигарету сразу после еды, я "усыплял" железы, блокировал выработку ферментов. Но организму для жизнедеятельности необходимо переварить пищу, потому затрачивая ещё больше и без того недостающей энергии, он пытался это сделать. Именно поэтому и ощущался резкий упадок сил.
Бросить курить пока не получается, поэтому я нашёл компромиссное решение - курю только через час после приёма пищи. То есть даю возможность эндокринной системе сработать в "штатном режиме" - выделить ферменты, "запускаю" процесс пищеварения, а потом курю.
И знаете, сразу заметил результат.
Врожденная болезнь шеи сказывалась на кровообращении головы. Но именно здесь закралась, пожалуй, самая большая и самая незаметная причина СХУ. Ведь вообще не было никаких болей. Но именно мозг является главным органом диагностики и управления всеми системами и органами. В условиях кислородного голодания он не мог функционировать полноценно. Полагаю, работал в "фоновом режиме".
Представляете, я лет 20 не мог связать впервые возникшую проблему нехватки сил с тем, что начал покуривать в молодости. Сделал это тоже недавно, опять же в процессе поиска решения СХУ. При курении сужаются кровеносные сосуды, а у меня с ними и так была проблема. Получается, курение усугубило состояние.
В качестве решения я стал принимать расширяющие сосуды головы препараты и тоже получил положительный результат.
Если поняли, потенциально у меня присутствовали не сильно выраженные проблемы с пищеварением и кровообращением головы. Если бы не курил, то они бы не так сильно проявлялись.
Получается, в молодости мой организм имел запас жизненных сил, достаточный для очень активного образа жизни, который я всегда вёл. Хватало и на пустую "растрату" на курение.
Но, как говорится, возраст и стаж курения берут своё. За прошедшее время я реально потратил много сил на реализацию замыслов, а ресурс организма не бесконечный. В итоге пришёл к тому, что сил стало меньше, а болезни остались, и курение продолжает отнимать столько же сил.
Энергетический баланс организма нарушился!
На очевидно правильное возражение, типа "Бросай курить, вставай на лижи. Здоровьем будешь не обижен", отвечу так. Я так же, как и все человек, имею недостатки, в том числе пристрастия. Осознаю, что курение - это мой недостаток, не совсем мой, но выбор. Не курил два года, знаю, как живётся без этой вредной привычки. Но сейчас бросить не могу! У меня сейчас и без этого много задач перехода в Старый возраст души. Вероятно, займусь избавлением от курения в следующей жизни 😀.
Ну, и конечно стоит отметить, что я провёл достаточно большую работу со своим мышлением и восприятием. Сейчас психологическое состояние постепенно становится спокойным, уравновешенным - "позитивным".
По теме, думаю понятно, что если есть негативные психологические состояния, надо поработать и с ними. В случае депрессии лучше вообще начинать с неё.
Негативное психологическое состояние, эмоции, как было сказано выше, не только приводят к нарушению эндокринной и других систем и органов, но мешают правильно, рационально мыслить. Когда в сознании кипят страсти, то забота о здоровье организма уходит вообще на последний план.
Ну, а тому, как исправить психологическое состояние можно узнать и на моём канале тоже. Если информации недостаточно или есть вопросы, пишите, задавайте вопросы. Буду рад ответить.
Общий вывод.
Сейчас я работаю не только с каждым заболеванием по отдельности, но и с энергетическим балансом организма в целом. Кроме того, активно работаю с психологическим состоянием, с мышлением и восприятием. Работаю в комплексе! "Ослабил" симптомы каждого недуга по отдельности, продолжаю работать с восприятием.
Получил положительный суммарный результат.
Сил стало гораздо больше, хватает на выполнение гораздо большего объёма дел.
Желаю удачи, понимания и позитивного мышления!
© Андрей Скворцов.
2023 год.