Неожидали от меня такой статьи? А вот я такая, непредсказуемая и внезапная!
Ожирение наносит однозначный вред здоровью, сотни тысяч, если не миллионы людей умирают от сопутствующих заболеваний ежегодно! Жир, один из главных убийц человечества.
Но! В попытках быстро избавиться от ожирения, не всегда люди идут адекватными путями.
Я сегодня не буду говорить о таблетках для похудения без назначения врача - а это тоже имеет место быть.
Тот же редуксин у гипертоника может провоцировать инфаркт.. а есть ещё запрещенка.
Но сегодня не об этом: вот тут несколько публичных людей которые похудели на 30+кг и в скором времени погибли. Их всех объединяет один диагноз - инфаркт миокарда.
Перечислю причины которые вызывают такую реакцию,вроде как похудел - гипертония должна отступать, но иногда это работает наоборот.
- СЛИШКОМ БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА, все что больше одного кг в неделю - это слишком быстро, да, первые две-три недели может и больше уйти за счет отеков, но потом не желательно ставить рекорды. Чтобы длительное время получать большие результаты, требуется супер-маленький каллораж, а это значит нехватка калия и магния для нормальной работы сердца, и не только их! Дифициты будут практически по всем питательным веществам. Важно восполнить эти дифициты.
Маленький лайфхак: понять что у Вас нехватка калия - довольно просто, ножки по утрам начнут судороги хватать, уверена что у тех кто сидел на диетах без применения бадов и потерял более 20кг такое было. Пы.сы: кому экспериментировать не хочется, все просто - аспаркам или панангин как профилактика.
- Превышение физической нагрузки, у человека с ожирением, и так все органы работают на повышенных оборотах, сердце в том числе, попытка сразу нагружать себя максимально, да ещё на низком каллораже, может вызывать гипертонические кризы. Активность - это отлично, ходить можно всем, плавать можно всем, а дальше надо смотреть по весу, что человеку делать комфортно, а что вызывает большие проблемы, главное - больше двигаться, плавно увеличивать нагрузку, без рекордов!
- У многих людей с ожирением есть сахарный диабет, у многих повышенный холестерин, такие пациенты требуют особенно "нежного" подхода, потому что их сосуды максимально повреждены, сначала снижаем сахар и холестерин, и максимально плавно снижаем вес.
- У нас есть определённый объем крови, и зависит он напрямую от веса, а ещё сердце при ожирении, не редко увеличено, иногда организм просто не успевает перестроиться с большого веса, на маленький.
Берегите себя, давайте без рекордов, здоровье дороже, худеть надо, но адекватными методами, если у Вас хватает сердечко, обратитесь к кардиологу, пускай Вас обследуют, пускай у Вас всегда под рукой будут таблетки, не игнорируйте дискомфортные состояния.
Буду благодарна за подписку и 💖