Привет! Меня зовут Марк и сегодня у нас на разборе вольная борьба , Что такое вольная борьба и с чем ее едят ? Поехали🏎️
Узнайте об этой замечательной, искусной системе ведения боя, которая научит вас навыкам ведения клинча, необходимым для того, чтобы стать великим борцом, охватывая различные стили, историю и то, что требуется для тренировки и овладения этим искусством. Некоторые нынешние великие борцы UFC сражаются на высоком уровне, с разбивкой по таким вещам, как весовая категория, время, тренировки и техники, вы не будете разочарованы, пожалуйста, читайте дальше!
Тренировка по вольной борьбе для самообороны - ее история, правила, преимущества
Борьба - это боевое искусство, которое отличает мужчин от мальчиков. Это один из самых сложных, но в то же время самых полезных видов спорта на планете. Итак, давайте познакомим вас с основами этого олимпийского вида спорта и его преимуществами. Возможно, вас даже вдохновит начать свою карьеру в рестлинге или ММА или начать тренироваться по вольной борьбе.
Краткая история вольной борьбы
Сегодняшняя вольная борьба основана на борьбе с захватом 1800-х годов. Разработанный в Великобритании Дж.Дж. Чемберсом, он был привезен в США иммигрантами. Его популярность росла, и им пользовались на фестивалях и карнавалах.
Олимпийские игры
Вольная борьба сегодня является одной из самых уважаемых категорий на Олимпийских играх. Но присоединение к нему откладывалось до летних Олимпийских игр 1904 года, проходивших в Сент-Луисе, штат Миссури.
Лучшие борцы в ММА
Поскольку вольная борьба - сложный вид спорта, многие борцы добились успеха в ММА. Примерами из сегодняшнего дня являются действующий и бывший чемпионы UFC в полусреднем весе Камару Усман и Тайрон Вудли соответственно. Стипе Миочич и Даниэль Кормье - два великих бойца ММА, которые обменивались победами друг над другом за титул чемпиона UFC в супертяжелом весе на протяжении 2018-20 годов.
Рестлеры Джон Джонс, Хабиб Нурмагомедов и Джордж Сен-Пьер часто становятся предметом споров о ‘величайшем бойце ММА всех времен’.Другие выдающиеся борцы из истории ММА включают, но не ограничиваются ими: Брок Леснар, Рэнди Кутюр, Мэтт Хьюз, Тайрон Вудли, Бен Аскрен, Чел Соннен и Тито Ортис.
Борьба в целях самообороны :
Борьба - это оружие, которое можно использовать, чтобы противостоять противнику и растянуть его, независимо от его дисциплины. Борьба учит позиционированию тела, контролю над противником и защите. Поэтому большинство экспертов считают его лучшей базой для соревнований в качестве бойца ММА. В промоушенах, подобных UFC, первопроходцами были борцы. Даже сегодня у многих чемпионов есть борцовское прошлое.
Вольная борьба и здоровье
Интенсивные тренировки по борьбе помогают вам оставаться в форме, как физической, так и умственной.
Борьба поддерживает тебя в форме
Немногие дисциплины заставляют вас потеть и гореть так, как это делает борьба. Вы должны быть гибкими и способными быстро адаптироваться. Этот вид спорта буквально вращается вокруг того, чтобы бросать противника такого же веса, как тряпичную куклу. Следовательно, это добавляет равновесия, рефлексов, силы, выносливости и ловкости, чтобы максимизировать ваши достижения, и фокусировки, подобной лазерной, поскольку одно неверное движение может привести к катастрофическим последствиям.
Вольники тренируются для достижения таких кондиций и выносливости, которые ставят в тупик среднестатистического Джо. Выброс газов - термин, относительно неизвестный им. Это происходит потому, что спорт задействует мышцы вашего тела под всеми углами. Тренировка для борьбы означает, что вам не понадобятся кардиотренировки, но в конечном итоге вы получите лучшую сердечно-сосудистую систему, учащенное сердцебиение и выносливость. Вы также сожжете больше калорий, почувствуете улучшения по мере тренировки.
Борьба делает тебя умственно сильным
Требовательный характер борьбы и тренировки также добавляют умственной силы. Он воплощает в себе фразу “никогда не сдавайся”, независимо от того, есть ли у тебя сильный противник или ты набираешь вес. Схватка с вашим противником также улучшает ваши способности к принятию решений.
Это потому, что вам придется быстро соображать и просчитывать свой следующий ход или ход противника за доли секунды. Стойкость, сдержанность и дисциплина - вот три других качества, которые вы приобретаете во время борцовского путешествия.
Кроме того, умение бороться - это уникальный навык, который добавляет уверенности в себе.
Большое спасибо за то что дочитал мою статью, был рад помочь. В моем профиле есть еще статьи по тематике боевых искусств и т.д ❤️
Так же тебе может быть полезен мой новостной telegram канал -