Для того чтобы начать худеть нужно задать себе вопрос: «Для чего я хочу похудеть?»
Для улучшения своего здоровья?
или на зависть подругам?
или для повышения самооценки?
Думаю с этим вы справитесь!
Переходим к следующему этапу.
Мотивация!
Мотивация очень важна во время похудения. Она нужна, чтобы не сорваться с тренировок и правильного питания и не начать снова есть всё подряд🤪
Ведь если вы не опустите руки и не сдадитесь, то в конечном результате получите тело мечты! А ведь этого мы и хотим 😋
И так, вот вам немного рекомендаций во время похудения
- Кушайте чаще, но маленькими порциями!
- Пейте много воды, необходимо поддерживать водный баланс в организме.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе! Ведь движения это жизнь! Правильно?
- Спите в прохладной комнате, можете перед сном проветрить комнату.
- Не стоит кушать перед тренировкой. Лучше заниматься на голодный желудок, тогда вес будет уходить стремительнее
- Высыпайтесь! Достаточное количество часов сна дает нам больше сил и меньше проблем со здоровьем
НАДЕЮСЬ МОЯ СТАТЬЯ ВАМ НЕМНОГО ПОМОЖЕТ 😇
