В этом состоянии к нам приходят идеи, варианты решения ситуаций, и ответы на вопросы
Поток – это расслабленное и спокойное состояние, в котором вы пребываете делая что-либо.
Когда затихают наши мысли и обдумывание – к нам приходят ответы из подсознания. Только так подсознание может дать ответ - если утихает разум и логическое мышление.
Как можно достичь состояния потока:
1. Самое банальное – медитация. Есть множество разных методов медитации: сидя, лёжа, при ходьбе, во время сна, по утру и тд. Можно слушать голос в медитации, можно слушать звуки на определенных частотах, либо звуки природы. Мне под каждый случай подходят разные медитации. Хочу тишины – слушаю бинауральные ритмы, хочу помедитировать чтобы получить заряд позитива на день – слушаю разговорную медитацию. Медитация отличный инструмент, который редко используется в жизни. Мы всегда находим время посмотреть тв, полистать ленту в телефоне, но не помедитировать.
2. Творчество. Рисуя, читая, играя на инструменте или когда создаем что-то своими руками - мы растворяемся в этом. Чаще всего мы просто наслаждаемся процессом, мы редко думаем о другом и концентрируемся на деле. С помощью этого также можно расслабиться и отпустить все мысли. И из этого состояния людям также приходят осознания, идеи, гениальные мысли.
Даже если вы просто слушаете музыку и наслаждаетесь ей, чувствуя, как растет ваша энергия и мотивация, не думая о поиске решения – вы также находитесь в потоке.
Главное во всех этих действиях: не ждать результата, успокоить мысли и научиться отпускать ситуацию на время.
Не всегда будет приходить ответ и идеи, особенно если вы будете делать эти действия ради этого.
Польза этого потока заключается не в этом. А в том, чтобы:
- успокоить мысли и зарядиться положительной энергией. Это база, без которой люди чаще принимают неверные решения и действия
- настроится на легкое решение ситуации. Всегда есть простой способ, но мы интуитивно ищем самый сложный и дальний способ. Так привык наш мозг, он не верит в легкость и простоту
- вспомнить, что ответ есть и в вашей голове, и вокруг вас, нужно лишь его найти и увидеть
У каждого есть свой поток, он дает вам силы и заряжает хорошим настроением, не откладывайте его до лучших времен, оно сейчас