Идеальный перекус между завтраком и обедом может быть таким:
Хумус (лучше самодельный😊)
Стручковый горох
Авокадо (четверть)
Хумус и стручковый горох - это отличный вариант полезного перекуса, который можно приготовить за несколько минут. Хумус - это блюдо, состоящее из пюре из нута, тахини, оливкового масла, чеснока и лимонного сока. Стручковый горох - это овощ, богатый белком, витаминами и минералами.
Хумус содержит в себе множество полезных элементов, таких как белки, железо, магний, цинк, кальций, витамины В и другие. Также он является источником растительного белка и содержит в себе мононенасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, хумус содержит в себе фибры, которые способствуют нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.
Стручковый горох, в свою очередь, является отличным источником белка, витаминов С, К и А, а также минералов, таких как железо, калий и магний. Благодаря своему составу, он способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, а также поддержанию здоровья костей и крови.
Вместе, хумус и стручковый горох образуют отличный полезный перекус, который обеспечивает организм богатым и разнообразным питанием. Они снижают уровень холестерина, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поддерживают здоровье костей и крови, а также способствуют нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.
Таким образом, если вы ищете здоровый и питательный перекус, обязательно попробуйте хумус с стручковым горохом. Этот дуэт является отличным источником полезных веществ и поможет вам поддерживать здоровый образ жизни.