Первая неделя прошла довольно легко,о курином мясе и рыбе не мечтаю, другое мясо не ем, хотя от морепродуктов бы не отказалась🙊. На этой неделе меню частично повторится, совсем не представляю день без моркови и киселя😅, а льняную кашу замиксую с бананом, уж очень полезен лён, а с бананом вкуснее. Вообще стараюсь не есть глютен, но купила очень вкусное печенье,хорошо,что не тортик☺️
Завтрак: Льняная каша с бананом
Полдник: Напиток цикорий с постным печеньем
👍😋
Обед: Постный суп харчо+Салат с киноа
Ланч: Орехи+кисель+морковь
Ужин: Кукурузная каша на кокосовом молоке.
Список продуктов:
Миндаль 200 грамм
Грецкий орех 200 грамм
Цикорий 1 упаковка
Рис 1 упаковка
Картофель 2 штуки
Морковь 9 штук
Помидоры 4 штуки
Зелень сушеная
Зелень свежая
Лук 2 штуки
Чеснок 1 головка
Кукурузная крупа 1 упаковка
Кокосовое молоко 2 банки
Бананы 7 штук
Кисель быстрого приготовления 7 пакетиков
Печенье постное 1 упаковка(глютен🙃)
Соус Ткемали 1 банка
Свёкла 4 штуки
Киноа 450 грамм
Салат чука 2 упаковки
Горошек зелёный 2 банки
Сок лимона 1 баночка
Закупилась на 2400 рублей. Это на 7 дней на 1 человека. Не удержалась и взяла коробочку сока и детское пюре с малиной😋 из бюджета 200 рублей было в запасе🧐так как рассчитано 2600 на неделю👌
Салат: киноа 200 грамм; свёкла 2 штуки; зелень; зелёный горошек 1 банка; салат чука 1 упаковка; заправить растительным маслом и соком лимона или лайма, посолить
Суп харчо Постный, можно добавить грибы вместо мяса
🕊️Подписывайтесь на мой канал и читайте личный журнал "Моё мнение". В вашей ленте будут появляться полезные книги, которые стоит прочитать и отзывы на книги, которые точно читать не стоит. Поделюсь своими впечатлениями от всего, что вызовет сильные эмоции. Буду честно и откровенно делиться с Вами своим стилем жизни, полезными советами и буду вдохновлять Вас🧡
