А если нет или не купить массажный мяч?
Можно попробовать предметы, вещи, в конце концов продукты, которые есть или могут быть под рукой!
А вы знали, что грецкий орех применяется не только в случае приготовления пищи, и прекрасен не только на вкус, но и очень полезен, в качестве массажного тренажера?
Давайте, я расскажу вам немного!
С помощью грецкого ореха можно массировать запястья, кисти рук ребенка, ладони, пальцы, тыльные стороны кистей, межпальцевые зоны. Желательно, купить орехи различной величины, круглой и продолговатой формы, с гладкой и бугристой поверхностью. На сегодняшний день, очень много фруктовых лавок продают на развес орехи, в том числе и грецкие. Молодым родителям, порой, очень трудно выделить время на поездку в специализированный спортивный магазин, где можно, например, приобрести какие-то атрибуты для детского массажа. Но! Всегда можно найти альтернативу.
Ниже приведены некоторые полезные упражнения, которые можно выполнять с орехами:
1. Прятать орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки.
2. Кончиками пальцев одной руки «ввинчивать» орех в середину ладони другой руки.
3. Прокатывать орех по поверхности ладони, лежащей на столе, от кончиков пальцев до запястья.
4. Скатывать орех с тыльной стороны кисти рук, как с горки.
5. Прокатывать орех между ладонями от пальцев к запястью и обратно.
6. Раскатывать орех по поверхности стола ладонью кругообразными движениями, как пластилин.
7. Удерживать орех между пальцами обеих рук, сложив их в щепоть.
Если было интересно, поставьте пожалуйста ❤️
