Наш организм не любит и не хочет находиться долго в статичном положении. Например, при сидячей работе, организм начинает подавать «сигналы» иногда даже «сигналы бедствия».
Типа алле? Я уже весь затек! Давай двигайся или делай что-нибудь! И если не реагировать, то можно серьезно заболеть. А как мы должны реагировать? Проще всего – танцевать!!! Если вы любите ритмичную музыку и иногда подергиваете ножкой в такт любимой мелодии, то Вам в танцы! Немедленно и бесповоротно!
Потому что танцы и здоровье тесно связаны друг с другом, это давно известно. Танец из века в век, сопровождает человека. Это один из главных способов самовыражения.
Танцы прекрасный способ положительно влиять на здоровье человека.
Танцующий человек становиться более жизнеспособным, энергичным, здоровым.
Состояние позвоночника при занятиях танцами улучшается уже через несколько тренировок.
Результат не заставит себя ждать: Вы начнете держать спину, расправите плечи, станете немного выше, улучшится координация движений.
Функциональные возможности мозга возрастают при занятиях танцами, так как усиливается кровоснабжение и улучшается мозговая деятельность обоих полушарий.Первое регулирует работу за образным мышлением. Второе отвечает за логику движений.
Такое улучшение повышает у танцора координацию движений и ловкость.
На дыхательную систему благотворно воздействуют все виды танцев. Легкие при постоянных занятиях увеличиваются в объеме. Занимаясь танцами, Вы научитесь контролировать дыхание, справляться с другими проблемами дыхания. Танец способен облегчить даже приступы астмы!
Сердечно-сосудистая система восстанавливается при занятии любыми видами танцев. Ритмичные движения под музыку это по сути кардио-тренинг. Танцевальные движения предотвращают венозный застой в ягодицах, бедрах и в других частях тела.
Танец помогает принять себя и свое тело, учит в совершенстве владеть им. Это уникальный способ оставаться в форме для людей любого возраста.
Как бонус:
Активизируется психоэмоциональная сфера
Уходят опасные зависимости и пристрастия
Небольшой экскурс в мир статистики, надеюсь, поможет вам встать с дивана и начать действовать.
- Во всем мире четвертой значительной причиной смерти является малоподвижный образ жизни
- При сидении в неподвижном или фиксированном состоянии всего 20 мин метаболизм значительно замедляется.
- Каждый год примерно 3,2 миллиона человек умирают из-за отсутствия физической активности
- У физически активных людей в период пандемии (COVID-19), было на 20% больше шансов на выживание, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни.