"Это была настоящая проблема. Не знаю от чего, но я постоянно хомячила, заедала стресс, перекусывала и это длилось с самого детства. Кто-то может обходиться без перекусов, но я нет. У меня немного удовольствий.
Еда - на первом месте среди всего, что моментально может мне поднять настроение. Я не полная, вес чуть выше нормы, но себя я постоянно чувствую жирной. Это состояние вперемешку с накопившейся тревогой, неуверенностью в себе, привели меня к психологу.
К психологу, потому что спорт и диеты уже пройденный этап.
Много раз пробовала, не помогло, и в какой то момент я поняла, что я заедаю тревогу и пустоту.
Дело не только в лишнем весе, заедание отражалось на здоровье,
на энергичности, влияло на самооценку, на свою реализацию, и даже на отношения".
Поиск специалиста
Два раза я приходила не по адресу, проговорили с психологом, ушла в состоянии пустоты, не зашел. Здесь важно, чтобы человек резонировал, но главное, разбирался в теме, были отзывы.
Я пришла по рекомендации к специалисту по психосоматике на бесплатную диагностику и получила уже на первой консультации результат.
На диагностике я поняла, что мои отношения с едой формировались еще в детстве и связаны с отношениями с мамой. Еще поняла, что еда в целом закрыла меня от своих эмоций, я совсем мало понимаю, что я чувствую и стараюсь избегать своей тревоги.
Каким-то чудом я попала на курс терапии по работе с перееданием. Потому что сопротивления были огромными. Как потом я узнала от психолога, что чем ближе мы подбираемся к настоящим эмоциям и потребностям, тем больше будут сопротивления к работе. Так и случилось. Долго я решалась, и наконец, написала Марине.
Как проходила терапия
Мы работали 4 раза за 2 месяца. Первый раз я озвучила проблему переедания, но потом были другие вопросы, которые мы разбирали.
Вышли на тему тревоги, которая без конца заедалась. Оказалось, что корни ведут в ситуации, где я не чувствовала защищенности, чувствовала брошенность, и мы благодаря глубокому погружению в тело, в блоки, нашли первопричину, раскрутили эти чувства и я стала наполняться другими чувствами. Оказалось мне было выгодно такое поведение, я не хотела проявлять свою сексуальность, пошли в такие темы, которые не ожидала, что подниму. В общем, пришлось столкнуться и с темой секса тоже. Марина давала на дом медитации и учила различными упражнениями осознавать свои чувства. Все 8 недель я чувствовала поддержку, и то что идет глубокая работа по перестройке всего мышления, я заново собирала себя, училась себя слышать и ощущать, я училась себя любить, чего я не умела делать.
Результаты
Я кушаю потому, что голодна, а не потому, что тревога и пустота. Это так круто, ребята:)! Для меня это абсолютно новое поведение.
Самооценка. У меня поменялось отношение к себе. Ушла установка, с которой мы тоже работали, что «я жирная». Появлялось чувство уверенности, чувство я привлекательная и сексуальная для мужа. Это я тоже старательно заедала.
Самое главное, что я начала чувствовать к себе любовь и уважение , появилось принятие тела, и желание жить, творить, появилась вера в себя, чувство легкости, радости, которая наполняет меня чаще. Конечно, еще много впереди работы, но теперь у меня есть я и теперь я себя не подведу. Мне эти чувства нравятся, я всем рекомендую сделать шаг навстречу себе, и разобраться, что на самом деле вы заедаете".
Вероника
Приглашаю на бесплатную диагностику. Напиши в комментариях слово диагностика и я приглашу тебя на 30 митутную встречу онлайн и ты сможешь узнать причину твоего лишнего веса или любого симптома в теле.
Психолог Харламова Марина