Руслан Мухаметшин
Возраст: 21 год
Город: Сочи
Сфера деятельности: маркетинг, онлайн-образование
Опыт фруктоедения: 7 лет
- Руслан, откуда Вы первый раз узнали о фрукторианстве и как изначально к нему отнеслись?
- Произошло забавно — мой друг просто сказал вслух слово «сыроедение». Одно слово. И понеслось.
К тому времени он нашёл на YouTube канал Ромы Милованова и уже смотрел ролики. Естественно, когда ты начинающий сыроед, ты хочешь рассказать об этом всем. Как они были слепы и не правы! Как сейчас заживём! Идёшь к маме, втираешь маме, что корова хищник. Идёшь папе, рассказываешь папе, что земля плоская и маятники не надо раскачивать. Едешь в автобусе — на всякий случай начинаешь рассказывать водителю автобуса, как надо питаться на самом деле.
Мой друг — начал советовать мне, но первое время я только подтрунивал над ним. «Сыроеды что, сыр едят?». «Что тебе плохого куриная грудка в детстве сделала?».
А спустя несколько дней у меня выдался свободный вечер, когда было нечем заняться и было настроение. Захожу на YouTube, вбиваю того самого Рому Милованова, открываю семинар. Первые две минуты смотрю — и всё, человека нет.
- Как происходило Ваше дальнейшее знакомство с фрукторианством?
- Я пропустил мимо себя Великую Эпоху покупок дистилляторов, дегидрации и замачивания орехов — «сыроедение» сразу пришло ко мне за руку с «фрукторианством». Две сестрёнки, студентки кафедры философии.
Первым делом я изучил всё. Вот всё, что было. Чего не было — тоже изучил на всякий случай.
Читал книги взахлёб, смотрел видеоролики до посинения. Устал читать, переключался на аудиокнигу. Устал смотреть, шел на тренировку и продолжал смотреть после неё. Я был увлечён, но ничему не верил. Начал всё сам проверять. И ещё больше увлёкся, когда понял, что всё работает.
- Что сподвигло Вас перейти на видовое питание?
- У меня не было выбора. Я получил самое логичное, связное и полноценное объяснение мира, в котором сходится всё и в котором всё справедливо.
Это были не лучшие условия для начала пути в живое питание: мне 15 лет, я живу с родителями. Уже зарабатываю какие-то деньги в интернете, но едва ли был независимым.
Однако, как я сказал, у меня не было выбора.
- С чего начали переход на фруктоедение и каким образом осуществляли его дальше?
- Начал класть в рот фрукты и не класть не фрукты. Повторял до получения результата.
Большую ценность и влияние на меня оказали 3 человека, которым я благодарен.
Сначала Рома Милованов, который подарил мне путь в живое питание. Дерзкий, харизматичный, открытый и живой парень, который вёл семинары как стендап-концерты. Мне было 15 лет, мне хотелось видеть перед собой людей-маяков, чтобы иметь ориентир в жизни. Потому что типичные ориентиры не устраивали. И Рома Милованов стал таким человеком-маяком.
Потом Андрей Счастье. Как долго я не понимал его! Считал, что это дикий босоногий фрик. Меня пугала эта сторона сыроедения. Но потом — понял. И пересмотрел все ролики до дыр. Один из самых сильных мыслителей своего времени.
Затем — Дима Кутный. Несколько лет я не пропускал ни одной его сторис. Открытый, прямой и невероятно честный человек, который прекрасно умеет видеть и формулировать суть.
Но больше всего благодарен себе и своему опыту. Только на практике можно научиться. И только практикуя, можно найти что-то новое.
- Сколько Вы уже питаетесь фруктами?
- Почти 7 лет. Но давайте разберемся, как выглядят эти цифры изнутри.
Я помню, как всегда было забавно, когда из ниоткуда появляется человек с 10-летним опытом чистого фрукторианства, а потом спустя 2 месяца он сидит с булкой во рту и кукурузой в жопе, рассказывая, что «фрукты — это секта».
Я начал практиковать живое питание в 2016 году. Но начать есть фрукты ≠ начать есть только фрукты. Первый год я «срывался» каждый божий день на что-то солёное. Запросы у меня были не слишком большие (крупы, овощи), я уже давно был классическим здорово-питателем.
Второй год стал для меня переключающим. В один день я «осознался» — и перестал себе что-то запрещать, начав действовать из естественного интереса и честности. После этого началось чистое и лёгкое сырое питание, состоящее из фруктов и орехов. Спустя время орехи отвалились сами собой.
Подводим математику — считаю вместе с вами первый раз для чистоты научного эксперимента.
Больше года катался, как колобок, туда-сюда. Потом 2 года чистого сырого питания (плоды, орехи, зелень) и сейчас 3 года с небольшим — живого питания (лучшие фрукты).
- Существует мнение, что питаться фруктами дорого. Что скажете?
- Это правда. И неправда одновременно.
Я не буду писать, что вы экономите на лекарствах, медицине, косметике и ещё куче всего. Это никому не интересно, хотя справедливо.
В моменте есть макароны из «Дикси» всегда дешёвле. Но только так никто не питается — это грустная еда, от которой захочется повеситься через 2 недели супер-диеты. Люди не просто так покупают себе и фастфуд, и сладкое. Вкус невероятно важен. А за вкус — надо платить и там, и там.
Можно экономить на фруктах, если закупаться на оптовых базах и объединяться с друзьями. Получатся смешные суммы для месячного питания.
Можно не экономить на фруктах, если свободную энергию направлять на созидание и предпринимательство.
Питаться фруктами можно на любой кошелёк, как и в мире «обычной» еды.
По-настоящему дорого — есть дешёвую еду и смотреть бесплатный контент.
- Какие именно фрукты и ягоды Вы употребляете?
- Мои фрукты меняются от сезона к сезону. Я люблю всё спелое и вкусное.
В сентябре-октябре я тоннами ел в Сочи местный инжир со вкусом «пирожных» и «варенья». Сейчас в приоритете местная хурма, шоколадная и со вкусом сгущёнки.
Есть картофельно-грибные или ореховые плотные авокадо, матовые узбекские помидоры. Надвигаются мандариновые времена. Фрукты есть всегда и фрукты всегда разные.
- А какой Ваш любимый фрукт?
- Точно не хочу ставить приоритет каким-то отдельным фруктам — я открыт ко всему спелому и напитанному солнцем.
- Какие плюсы и минусы Вы видите во фрукторианстве?
- Чистота тела и чистота мышления. Изобилие энергии. Атлетизм. Честность с собой. Свобода.
Я могу бесконечно перечислять плюсы живого питания, сравнивая его с питанием промышленным и питанием традиционным. Но самое главное в том, что фрукты не забирают у тебя твоё по праву. Здоровье. Потенциал. Аутентичность.
Можно было бы отнести к минусам то, что людям сложнее тебя понять. Это правда. Но это только твоя зона ответственности — чтобы смогли тебя понять, нужно уметь себя объяснить.
- Воду пьёте?
- Я не пью воду, потому что мне не хочется пить воду. Сами по себе фрукты на большой % состоят из жидкости и полностью покрывают этот запрос.
Обычная вода содержит в себе кучу неорганических примесей и минералов, это можно ощутить на вкус, даже не бегая в лабораторию. Такой себе компот из камней.
Но если захочется сделать глоток — членам нашей секты это не воспрещается :)
- Какими видами физической активности занимаетесь?
- Прежде всего я физкультурник — делаю всё физически активное и физически приятное.
Много всегда крутил педали по 100-200 км в день. Люблю побегать и поплавать.
Но сквозь время со мной идут калистеника и функциональный тренинг.
- Какими занимаетесь видами мозговой активности?
- Думаю и не думаю.
- 3 мифа о фрукторианстве:
- «На фруктах вы будете летать, стрелять лазером из глаз и синтезировать белок силой мысли». Пока не видел ни одну синтезированную белку.
- О каких собственных вылеченных болезнях на фруктоедении Вы можете рассказать?
- Дело в том, что я выиграл в генетическую лотерею и никогда ничем не болел. Так, в детстве обычные простуды пару раз в год по пару дней.
Не болезни были моим стимулом к переходу — это всегда так себе мотивация. Потому что болезни уходят. А что остаётся?
Остаётся логика и желание жить в кайф.
- Поделитесь своим секретом успеха перехода на фрукторианство.
- Секрет есть. Условно можно выделить 3 этапа в моём пути — повесим на них 3 ярлыка. Это научный, логический и осознанный подход.
Первое время тебе необходимо рассматривать всё с научной точки зрения. Ты узнаешь про белок и аминокислоты, изучаешь микрофлору кишечника, тыкаешь пальцем в энзимы. Кричишь в восторге, что кальций — это не микроэлемент, а макроэлемент. Это убеждает тебя на уровне веры.
Потом мне было нужно перейти в логику. Как все цепочки выглядят через честное познание мира, когда ты используешь главный инструмент — своё тело. Находишь взаимосвязи, хватаешь концы и сводишь их. Всё встаёт на места — всё становится понятным. Понимание превращается из глагола в существительное — из процесса в смысл.
А затем происходит условное осознание. Без духовных смешиваний к этому слову. Когда тебе не нужно ничего объяснять, всё итак понятно. Чувствуешь мир во всей его широте восприятия.
Для меня обязательно было пройти по каждому из этапов. И только на последнем наступает полное спокойствие и наслаждение.
- Совет для начинающих?
- Начинайте. Не ругайте себя за ошибки — они обязательно будут и они обязательно должны быть, это часть любого процесса. Смотрите на всё честно. Не торопитесь. Расслабьтесь вообще. Смело идите вперёд и кайфуйте.
- Как Вы определяете свою миссию?
- Апгрейд пространства. Человек во многом работает как умная нейросеть, задача которой улучшать и прокачивать мир. Распространять любовь. Развивать среду.
Я амбассадор темы живого питания и живого мышления через свой пример, чтобы менять людей и менять мир. Не тороплюсь, потому что то, как мир работает сейчас — идеально для состояния сейчас.
- Что Вы хотите сказать людям, читающим этот пост?
- Мне ценно, что вы потратили на этот пост единицу внимания. Держите взамен единицу блага (🤣).
- Можно ли Вам написать, если возник вопрос или нужна консультация?
- Всегда открыт к вопросам. Только ответы — всё равно в тебе. Главное быть честным и готовым их увидеть.