Как строить карьеру без выгорания?

После прочтения статьи вы сможете определить, есть ли у вас выгорание и сделать 3 первых шага по его устранению!

Почему именно я могу быть полезна в этой теме?

Я развиваю руководителей и работаю в консалтинге уже 10 лет, у меня есть уникальные результаты по развитию карьеры с самых низов до топовых должностей БЕЗ выгорания по пути!

Несмотря на свой широкий профиль работы я специализируюсь именно на теме выгорания и мотивации. Последние данные по построению карьеры говорят, что 76% сотрудников выгорают на своих рабочих местах.

Что это значит?

Это значит, что 76% людей ПРОПУСТИЛИ момент, когда они перестали слышать себя и управлять ситуацией!

То есть они думали: я просто устал/устала; мне просто скучно, ведь я всё уже знаю на своей работе; мне просто нездоровиться; надо отдохнуть, но не могу найти время на это.

Представьте, что вы ведёте самолёт в качестве второго пилота. Вам всё нравится, интересно, вы знаете, что у командира экипажа всё под контролем.
Приборы это то, как работает ваша психика, а лампочки - ваши мысли и состояния, которые время от времени мигают.

Вдруг, командир экипажа куда-то вышел, вы остались за старшего.
Вы знали, что показывают приборы, но от стресса забыли.
Лампочки мигают, вы не всегда понимаете, что они значат, поэтому игнорируете.
Всё мигает и скачет по показаниям, но вы продолжаете вести самолёт как знаете, как учили. Вы не можете быстро адаптироваться под новую ситуацию. Кому-то лучше удаётся удерживать железную птицу, кому-то хуже. Кто-то уже разбился, но не признаёт этого.

Сейчас выгоранием принято называть много состояний, поэтому предлагаю их разграничить.

1. Вы не видите НИКАКОЙ цели на своей работе

2. Вы ПОСТОЯННЫ заняты работой

Кажется, что это 2 противоположных состояния, но на самом деле - они про одно и то же.

И та и другая группа людей не умеют выстроить баланс между своими рабочими целями и целями в жизни таким образом, чтобы везде получать пользу.

Я карьерный коуч, психолог и консультант. Свою работу я строю на стыке бизнес-подхода и научных данных о работе мозга.

Мой опыт в качестве руководителя команд в международной компании позволяет мне увидеть ситуацию клиентов изнутри, а мой опыт модератора стратегических сессий даёт возможность выстроить долгосрочное планирование.

3 2 шага по работе с выгоранием:

ПЕРВЫЙ - признать, что у вас выгорание, если:

• вам уже давно неинтересно то, чем вы заняты
• вам интересно, но здоровье уже не позволяет вам проводить всё время за работой.

ВТОРОЙ - начать вновь контролировать ситуацию.

Для этого я создала свой уникальный продукт. Он создан на основе стратегического подхода к решению задач и нейрофизиологии.

Программа "Баланс без выгорания" позволяет:
1. Обнаружить, где вы есть сейчас
2. Создать ваш желаемый образ в карьере
3. Выявить шаблоны поведения в карьере
4. Составить план краткосрочных и долгосрочных шагов.

Если вам кажется, что можно просто поехать отдохнуть и проблема решится сама собой или вы придумаете, как с ней быть, то я могу вас только предупредить.

Многолетнее игнорирование себя и ненавязчивых сигналов организма может привести к тому, что сигналы организма будут более настойчивыми:

• апатия,
• депрессия,
• госпитализация по скорой с идеальными анализами

🎨Моя миссия:
Помогать выстраивать коммуникацию с собой. Как только мы услышим, что именно хотим, то найдём способ реализовать.

Я как никто знаю, как сложно сначала не пойти учиться на психолога, всё время быть в этой роли и в конце концов выйти в эту сферу. Теперь я помогаю другим сократить время и силы на "зигзаги не туда" в своей карьере.

Наши травмы - наша сила. Моя травма - я не слышала своих желаний и чувств. Мой муж знал гораздо лучше, что я чувствую.

У меня была нарушена коммуникация с собой. Именно поэтому я всю жизнь настраиваю коммуникации у других людей.
Сейчас я уже лучше слышу себя, но желание помогать в этом другим никуда не делось.