В предыдущих постах речь шла о том, что такое выгорание, какие симптомы и как с ним справляться.
Что дальше?
После того как вы почувствовали себя лучше и готовы снова возвращаться к своей деятельности или если вам повезло и вы никогда не испытывали выгорания и хотите его предотвратить в будущем, не спешите, как говорится, “с места в карьер”.
– Проанализируйте и выпишите все сферы вашей жизни. Подумайте, какие сферы важны сейчас и чего бы хотелось добавить в свою жизнь (важными для каждого из нас могут быть разные сферы, для кого-то это отношения, работа, дом, а для кого-то их может быть в разы больше - это и путешествия, и хобби, и духовность)
– Подумайте, сколько времени необходимо уделять каждой из сфер, чтобы не было перекосов и чтобы вам было комфортно
– Составляйте план на каждый день, который будет учитывать не только работу, но и отдых. А вечером отмечайте сделанное, для мозга очень важно наглядно видеть, что энергия потрачена на дело. Иначе включается сопротивление и так называемая "лень"
– Если вы понимаете, что ваша деятельность вам совсем не нравится - смените ее или хотя бы начните искать то, что вам понравится.
Мне потребовалось несколько лет на то, чтобы найти то, чем я действительно хочу заниматься и если Вы хотите найти любимое дело или нашли, но не знаете с чего начать, записывайтесь https://t.me/Zaikina_EV на бесплатную диагностическую сессию и мы разберем твою ситуацию и составим план, как действовать в твоем случае
____________________________________________________________________________________ ❤️ Если ты готова сотворять свою жизнь, меняться внутри, менять своё мышление для достижения состояния, из которого ты способна на всё - подписывайся (здесь или в телеграм-канале Мастерская счастливой жизни и будь готова к самым волшебным изменениям в своей жизни ❤️